az su tüketmek

Böbreklerin düşmanıdır.
Bakın bir tavsiye. Zorla içemeyenler için bir yöntem.
Sabah 9 ilâ gece 12 ye kadar saat başı bir su bardağı su içmeyi deneyin. Toplam 16 saat yapar. Bir su bardagi yaklaşık 200 ml. Dir. 16 x 200 = 3200 ml. Yani 3.2 lt. Yapar. Çok basit bir şekilde günde 3.2 lt . Şu tüketmiş olursunuz.

su hayattır. yeterli sıvı almadığınızda tansiyonunuz düşer bu sebeple böbreklere yeterli kan akımı sağlanamadığından yeterli sıvı atılamadığından vücudunuzda elektrolit dengesizliği oluşur. elektrolit dengesizliği ise kramplardan kalpte ritm bozukluklarına kadar tüm dengeyi bozar. özellikle yaz aylarında ter yoluyla sıvı kaybını da hesaplarsanız bol bol su içmelisiniz. yeterli sıvı tüketmeyip yorgun halsiz hasta şekilde dolaşmaktır.

Az tuvalete cikmaktir.