şeker hastalığından korunmanın yolları

Hareketsiz yaşamın davet ettiği diyabeti, basit ama etkili formüllerle önleme yolları. her gün on bin adım atarak bir saat yürüyen, yani tam altı kilometre yapan insanlarda diyabet riski yüzde 35 oranında azalıyor.

Günlük düzenli olarak bir saat yürüme aktivitesi başta olmak üzere, gün içersinde aşırı şeker içeren gıdaları yememektir. Şeker hastalığının genetik etkilerinin bulunduğu nazara alınırsa, bu hastalıktan korunmak için bir diğer yolda erken teşhis olabilir.

Şeker hastalığından korunmak için, ruhsal yönden stresten uzak durmaktır. Zor olabilir. Fakat bu tür hastalıkları stres ve sinir tetikleyici nitelik taşımaktadır. Son olarak sigara ve alkolden uzak durmak, sağlıklı yaşam için dengeli beslenmek bu sinsi hastalıktan korunmak için yapılması gerekenler arasında sayılabilir.