bugün

uyku sorunu çözenlerin ilgileneceği çarelerdir.
Sütün sindirimi ve emilimi vücudu yorarak uyku ihtiyacına sebep olur. Süt ürünleri de dolayısıyla aynı. Sıcak düşünüyorsanız süt, ılık soğuk diyorsanız yoğurt ayran tüketin.