ufak şeyleri dert etmeyin

dr.richard carlson tarafından yazılmış, uygulaması zor önerilerde bulunan kitap. amma velakin zor olan güzeldir düsturuyla başarılı buldum kitabı. özellikle burnu kaf dağında, empatiden yoksun ve alçak gönüllülükten nasibini almamış bünyelerin şiddetle okumaları ve içinde yazılanları hayatlarında uygulamaları gerekmekte.

Kitabın sunduğu önerilerden birkaç başlık;

* Ufak şeyleri dert etmeyin.

* Kusursuz olmayabileceğinizi kabullenin.

* Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bırakın.

* Sevgi kapasitenizi geliştirin.

* kimsenin sözünü kesmeyin; cümlesini siz bitirmeyin.

* birisine bir iyilik yapın ve kimseye bundan bahsetmeyin.

* bırakın ilgiyi başkaları toplasın.

* içinde bulunduğunuz anı yaşamayı öğrenin.

* daha sabırlı olun.

* sevgi elini önce siz uzatın.

* kendinize sorun, bir yıl sonra bunun önemi olacak mı?

* Gerçeği kabul edin, hayat adil değildir.

* bırakın canınız sıkılsın.

* strese dayanma gücünüzü azaltın.

* kendi cenazenize katıldığınızı farzedin.

* sık sık tekrar edin '' hayat acil bir durum değildir ''

* gönlübol olmayı haklı olmaya yeğleyin.

* rastgele iyilikler yapın.

* önce karşınızdakini anlamayı hedefleyin.

* alçak gönüllü olmaya çalışın.

* sınırlarınızı öne sürmeyin, yoksa sınırlı olursunuz.

* eleştirme isteğinizi bastırın.

* aynı anda birkaç şey yapmaya kalkmayın.

* kendi görüşlerinizden tamamen farklı makale ve kitaplar okuyun ve bir şeyler öğrenmeye çalışın.

* biraz yüzünüz gülsün.

* olumsuz düşüncelerinize yüz vermemeye çalışın.

* sorunlarınızı öğretmeniniz olarak görün.

* başkalarını suçlamayı bırakın.

* erken kalkmaya çalışın.

* yaşamınızı sevgiyle doldurun.

* hayatı olduğu gibi kabul edin.

* kendi işinize bakın.

* ipin ucunu biraz bırakın.

* sahip olmak istediğiniz şeyleri değil, elde etmiş olduklarınızı düşünün.

* bugünü son gününüzmüş gibi yaşayın. öyle olabilir!*

bundan böyle ne zaman birisi size tuhaf gelen bir davranışta bulunursa, onun davranışının ardındaki masumiyeti görmeye çalışın. Eğer halden anlamaya hazırlıklıysanız, bunu görmek zor olmayacaktır. art niyet olmayışını, gördükten sonra da, o davranış sizi artık rahatsız etmeyecektir. başkalarının davranışına sinirlenmediğiniz zaman da hayatın güzelliklerine odaklanmak çok daha kolay olur.