bugün

klavye başında bile yapılabilen sporlardır.

mesela şahsım adına söylmem gerekirse devamlı şukelaya basar kendi herhangi bir entrym gelinceye kadar devam ederim bu spora. sonra emelime ulaşınca kapatır yatarım sözlüğü. bu formülle tam 28 kilo verdim. hadi allah rahatlık versin.
bazen küfür dolayısı ile çene kaslarını geliştirici egzersizlerdir.