spor salonundan çıkıp yandaki burgere girmek

kaybedilen kalorileri tekrar almak isteyen kendisiyle barışık insanın yaptığıdır.

Öncesinde yerseniz yararlı olur. Çıktıktan sonra protein ağırlıklı beslenin.

oldukça ironiktir.

spordan sonra yemek yememek en büyük hatadır. kalori açığını spor sonrası yemeyerek değil, gün bazında yapman gerekir.

burger konusuna gelince, eğer patetes kızartması ve kola da almıyorsanız, çok iyi olmasada kadar kötü bir şeçim değildir ama yine de etin pişme şekline gore dikkat edilmesinde fayda vardır.

Nasıl olsa spor yapıyorum aldığım kaloriyi eritirim diyen insan tipi. Spor yapmanın vermiş olduğu rahatlıkla vicdanı rahat bir şekilde her şeyi yiyebilir.