bugün

Suyu fazla kaçırmaktır.

Sabaha kadar tuvalete gidip gelmekten rahat uyuyamazsınız.

O yüzden az su içmek en iyisidir.
iftardan sahura dengeli su içmek en iyisi. Az su gün içinde sürekli halsizlik ve baş ağrısı yapar.