vücut geliştirme

sabırlı insanların yapması gereken spordur çünkü kısa sürede verim alınmaz. Kilolu arkadaşlarımız eger başlayacaklarsa önce fazla kilolarını atmalıdırlar çünkü antremanlarda kilo alacaklardır. vücut geliştirmede dikkat edilmesi gereken üç husus vardır; antremanların bir disiplin içinde ve programlı yapılması, protein ağırlıklı beslenme ve dinlenme, düzenli uyku.

Bir kaç ay yapıldıktan sonra bağımlılık yapar, yapmadığınız zaman suçluluk duyarsınız. düzenli olarak yaptığınız zaman vücut direnciniz artar ve kışın nezle grip gibi rahatsızlıklara yakalanmazsınız.

bunların yanında, öz güveniniz artar ve sporla uğraşmanın verdiği sevinç yüzünüze yansır. başladıktan bir ay sonra dahi kendinizi daha zinde hissetmeye başlarsınız...

bir çok kişinin inandığı gibi aptal sporu değildir, sabah akşam masa başında oturup tembelliğe alışmış kişilerin uydurduklarını bir tarafa bırakırsak kesinlikle herkesin ve her yaş grubunun yapması gerektiği spordur.