bugün
- sözlükteki en iyi 15 yazar8
- dekolte memeye bakan kişinin aklından geçen9
- erkeklerde meme ne işe yarıyor sorunsalı9
- antalya daki engelli çocuğa toplu tecavüz8
- cehaletle mücadele etmek12
- sağlığı etkileyen en temel faktör10
- çinliler her şeyi üretebiliyor türklerin neyi var30
- karizma9
- sözlüğün en iyi iki kadın yazarı17
- islamı tartışamamak15
- türkiyeyi mülteci kampına dönüştüren abd17
- manyak olmaya karar verdim9
- geniş kalçalı kadın ahlaklıdır25
- arda güler13
- bı erkeğin sevdiğini anlamanın yolları9
- sözlükteki elit yazarlar20
- okula gitmeden yüzlük karne alan afgan ve suriler21
- evlenmeyenlerin seks yapmadan ölüp gitmesi12
- atatürk kafir cumhuriyetini ilan etti12
- ups boobs beni favladı'ne yapmalıyım17
- steven s power law13
- knowledge13
- gideon reid morgan jj12
- salda gölü'nün son hali11
- türk mü türkiyeli mi sorunsalı10
- arap olmak10
- 18 haziran 2024 türkiye gürcistan maçı36
- anın görüntüsü22
- rus sovyet düşmanı amerikancı kemalistler11
- kocam boşalacağı esnada geliyorum bacanak dedi16
- pegasus ta çalışan türk düşmanı keko8
- diamond tema39
- kimsenin saraca'nın doğum gününü kutlamaması21
- diyanetin türkleri araplara şikayet etmesi9
- kabataş yalanı9
- içsel yolculuk enerji frekans 69 bin lira19
- vladimir putin11
- diamond tema için yakalama kararı17
- ben bu yazıyı sana yazdım9
- millet öğle yemeğine çıkarken yeni uyanan tipler9
- true bir martı olsa olacaklar9
- thusneldaa12
- saraca silsüpüroğlu15
- diamond tema'nın arnavutluğa kaçması9
- ülkesi savaştayken başka ülkede keyif süren kansız9
- ne zaman evleneceksin diye soran akraba11
- oktay kaynarca'nın türkiyeliyim açıklaması22
- kayseri de atatürk heykeline baltalı saldırı13
- abber'ın ruh hastası olması26
- sözlükteki 11 yaşında yazar olması19
Hayatımda sürekli olarak spora yeni başlayanlardan duyduğum Cahillik abidesi insanlar tarafından söylenmektedir.
Abicim yağ kasa nasıl dönüşüyor manyak mısınız? O halde kas da yağa dönüşsün. Sırasıyla Translaşın.
Abicim yağ kasa nasıl dönüşüyor manyak mısınız? O halde kas da yağa dönüşsün. Sırasıyla Translaşın.
yağ kasa dönmez, kas da yağa.
bizim insanımız spora başlarken, sağlıklı bir vücut ve sağlam kas kütlesi yaparım diye başlamıyor ki. göbekten kurtulayım, yağları kasa çevireyim, vs diye spor yapıyor.
bir de nedense fitness ile uğraşanlara bakın, bacak çalışsa dahi calf çalışmaz.
bu da ayrı bir tartışma konusu işte.
bizim insanımız spora başlarken, sağlıklı bir vücut ve sağlam kas kütlesi yaparım diye başlamıyor ki. göbekten kurtulayım, yağları kasa çevireyim, vs diye spor yapıyor.
bir de nedense fitness ile uğraşanlara bakın, bacak çalışsa dahi calf çalışmaz.
bu da ayrı bir tartışma konusu işte.
yalaaan. yalan söylüyorsun.
bağarmıcaktın anton artık ağz...
pardon yanlış replik oldu.
gerçekten kulaktan dolma bir efsanedir.
yağları eritip onların yerine kas hacmi büyütülebilir.
ama yağlar yapısal olarak proteine dönüşmez.
saygılar sunuyorum azizim...
bağarmıcaktın anton artık ağz...
pardon yanlış replik oldu.
gerçekten kulaktan dolma bir efsanedir.
yağları eritip onların yerine kas hacmi büyütülebilir.
ama yağlar yapısal olarak proteine dönüşmez.
saygılar sunuyorum azizim...
Yağlar kasa dönüşmez. Demek istenilen yağ yakıp kasları geliştirmektir.
Günümüz de fitness a giden gençlerin yaptığı hata ağırlık çalışıp kardiyo yapmamalaridır. Sonra niye benim kaslarım belli olmuyor diye ağlarlar. Oysa yağ oranını azaltsalar neler olacak neler. Aman diyim gençler hep kardiyo daima kardiyo.
Günümüz de fitness a giden gençlerin yaptığı hata ağırlık çalışıp kardiyo yapmamalaridır. Sonra niye benim kaslarım belli olmuyor diye ağlarlar. Oysa yağ oranını azaltsalar neler olacak neler. Aman diyim gençler hep kardiyo daima kardiyo.
Kimyasal reaksiyonlar tersine çevrilemez, vücut kullanamadığı proteğini ve karbonhidratı yağa çevirir, yanmış kağıdı eski haline getirdiğiniz gün bende yağlarımı kasa çevircem.
yoktur öyle bi şey, çalışırsınız kas yaparsınız ama o lanet yağlar üstünde kalır yine. nerden mi biliyorum?
hemen hemen herkesin hayatında en az 100 defa duyduğu klişedir. hatta deli saçmasıdır.
yağlar kasa çevrilmez. tabi ki sihirli değneğiniz yoksa.
en üzüldüğüm nokta ise buna inanan bazı antrenörlerin olması.
abimiz protein ağırlıklı besleniyor, %10 KH alıyor, egzersizini yapıyor, ergojenik destek ürünlerini kullanıyor, sonra kas yaptı mı da "yağlar kasa dönüştü" diyor. görsel
motor meslek mezunu * nurettin, 10 günlük 1.kademe antrenörlük/eğitmenlik kurslarına katılıp belge alıyor, ne egzersiz fizyolojisinden haberi var, ne beslenmeden, ne antrenman bilgisinden. formaliteden biceps riceps raidus ulna öğreniyor. nurettin, organizmanın yağları enerji üretiminde kullanmak için yaktığından bihaber olduğundan, yağları kasa çevirmeye çalışıyor.
size gelip bilgilerinizden faydalanmak isteyen insanlar, size hayatlarındaki en değerli varlığı (vücutlarını) emanet ediyorlar. biraz dikkat lütfen.
delinin biri kuyuya taş atmış misali, herkes aynı şeyi sayıklayıp duruyor. araştırma yapan yok.
forumlarda, sözlüklerde okuduklarıyla, sağdan soldan duyduklarıyla herkes spor hekimi, herkes beslenme uzmanı anasını satayım.
biz boşuna okumuşuz demeden edemiyorum. ne gerek var lisans, yüksek lisans, doktora vs uğraşmaya. halbuki ne kadar kolay uzmanlaşmak.
*
yağlar kasa çevrilmez. tabi ki sihirli değneğiniz yoksa.
en üzüldüğüm nokta ise buna inanan bazı antrenörlerin olması.
abimiz protein ağırlıklı besleniyor, %10 KH alıyor, egzersizini yapıyor, ergojenik destek ürünlerini kullanıyor, sonra kas yaptı mı da "yağlar kasa dönüştü" diyor. görsel
motor meslek mezunu * nurettin, 10 günlük 1.kademe antrenörlük/eğitmenlik kurslarına katılıp belge alıyor, ne egzersiz fizyolojisinden haberi var, ne beslenmeden, ne antrenman bilgisinden. formaliteden biceps riceps raidus ulna öğreniyor. nurettin, organizmanın yağları enerji üretiminde kullanmak için yaktığından bihaber olduğundan, yağları kasa çevirmeye çalışıyor.
size gelip bilgilerinizden faydalanmak isteyen insanlar, size hayatlarındaki en değerli varlığı (vücutlarını) emanet ediyorlar. biraz dikkat lütfen.
delinin biri kuyuya taş atmış misali, herkes aynı şeyi sayıklayıp duruyor. araştırma yapan yok.
forumlarda, sözlüklerde okuduklarıyla, sağdan soldan duyduklarıyla herkes spor hekimi, herkes beslenme uzmanı anasını satayım.
biz boşuna okumuşuz demeden edemiyorum. ne gerek var lisans, yüksek lisans, doktora vs uğraşmaya. halbuki ne kadar kolay uzmanlaşmak.
*
klişe bir cümle olacak ama doğru olan budur=> "yağ, protein ve karbonhidrat düzenli ve dengeli alındığı takdirde yağlar kasa çevrilir."
insanların götü'yle güleceği teoridir. yağ kasa çevrilmez, yakılır denilesi tespitimsi hödö.
süper bir icat. dün bir lt ayçiçek yağını bonfileye çevirdim.
güncel Önemli Başlıklar