bugün
- icardi190511
- anın görüntüsü11
- artık yazmayacağım8
- kılıçdaroğlu'nun kuracağı partiye isim önerileri16
- albay kemal'in yazdıklarıni okumamak9
- jose mourinho nun fenerbahçe ye transferi14
- albay kemal13
- jose mourinho53
- erkekler ne işe yarar8
- iq seviyesi yükseldikçe tanrı inancının azalması9
- magicovento22
- siyasal islamcıların aslında kötü olmaması18
- ateistlerin zeka seviyesi düşüktür18
- en çok sevişmek istediğin kimse11
- 1 haziran 2024 borussia dortmund real madrid maçı25
- arda güler10
- insanı zengin hissettiren şeyler8
- nihavend longa20
- fethullah gülen öldü mü sorunsalı13
- true nickli yazar8
- bir erkeğe nasıl aşık oldunuz10
- uzun entry giren erkek12
- en objektif siyasi parti9
- sokak kedilerine örgütlü saldırı başlayacağı gün11
- türkiye akp lidir akp'li kalacaktır13
- kadir mısıroğlu'na bir söz bırak14
- kizil kara14
- kadir mısırlıoğlu seven mhp'li sorunsalı15
- 1 metre 55 santim balonu ağzına alan kız12
- eskorta 220 bin lira gönderen adam9
- barbara palvin'in aldatılması15
- tecavüz ettiği kızlarını müge anlı da arayan baba18
- magicovento cesurluğu17
- aşkım kapışmak8
- erdoğan'ın mülteci sevdası19
- enes kanter'in cemaate 110 milyon dolar vermesi27
- beli açıp kot şort giymek10
- ahmet uğurlu16
- sözlüğün en güzel kızından aldığım iltifat11
- ağızdan çiş kokusu gelmesi15
- sağlık bakanının suriyeli rakamları12
- fenerbahçe seneye sistemi yenebilecek mi13
- galatasaray'ın en son kırmızı kart gördüğü derbi10
- dinci zekası8
- cennette ergenliğe yeni giren eşleriniz olacak17
- ben 76 yaşındayım beni tahrik ediyorsun15
- avrupalılar niye mülteci istemiyor sorunsalı10
- sözlük kızları sözlük erkeklerine yazıyor mudur17
- pedofiller niye uyutulmuyor sorunsalı8
- bir erkeğin bir kadına çicek alması16
ayakta uyumak çalışan kesime idarecilerin zorla öğrettiği yöntemdir.
sandalye de uyumak berbattır iki, üç gün çektiğin boyun ağrısı da cabasıdır.
Yatakta yüz üstü uzanmış , yüz sağa doğru bakar sol el yastığın altına konulmuş , sağ el 90 derece açı yapmış şekilde 1-2 karış ilerisinde dururken sağ bacağı da yine 90 derecelik açıya getirdiğimiz vakit çok güzel uyunuyor. Deneyin bu yöntemi.
Radiohead - no Surprises. bu da olmazsa ne yardım eder bilemiyorum. eli öpülesi şarkıdır ayriyetten.
the cranberries - linger. radiohead yardımcı olmazsa bu olur dert etmeyin.
Sevgiliye saç okşatmak, oksamanin daha erotik yerlere doğru gitmesi sonucunda sevişmeye başlamak sonrasında haliyle yorgun düşüp dönüp götü uyumak.
ben uyuyamadığımı söylediğim zaman karşımdakinin genelde bana önerdiği bir yöntem var ; 'uyumamaya çalışmak'. denedim işe yaramıyor. film izle en iyisi elbet uyuya kalırsın.
Ders çalışmak.
fiziksel saçmalatma yöntemi. evrende var olan fizik kuralını yok edecek düşüncelere izin verip beyin sersemletilir ve uykuya dalınır.
uyumamaya çalışmanın içinde olduğu yöntemlerdir. ama film izlerken sizi taşıyacak bir sevgiliniz varsa o da iyi bir yöntem.
Normal nefesin dışında bir kez derin nefes al. Verdiğinde uyumuş olursun.
Olmadıysa yeniden dene.
Olmadıysa yeniden.
Mutlaka 3.4. Denemede uyumak mümkün...
Olmadıysa yeniden dene.
Olmadıysa yeniden.
Mutlaka 3.4. Denemede uyumak mümkün...
uyuyamamaktan korkmama rahat olmak. yavaş yavaş uyuyacağına güvenme.
Kendi kendini sallamak. Böyle anne kucağındaymışız gibi.
fön makinesi sesi dinlemek.
kendini uyumak için zorlamamak, hayal kurmak ve uykuyu düşünmemek en etkili yöntemlerdir.
Papatya çayı regl sancısına iyi gelir.
Hayırlı işler.
Hayırlı işler.
motor süren koyunları saymak.
içinden ülkücü sloganları atmak.
doğa sesleri ve çeşitli uyuma müzükleriyle uyunabilir çalışıyor.
15 dakika kımıldamadan yatmak. Kesin Çözüm...
elller yastığın altına yüz sağa veya sola tam uyku modudıur.
hiçbirşey düşünmemeye çalışmak
Öncelikle yatacağınız zemin belirlenmesi gerekir. Sonra sol kolunuzu 180 derece olacak şekilde öne uzatın ve başınızıda kolunuzun üstüne koyun. Bu pozisyona supermen şekli denir.
Uyumam lazım. Ama ama ama.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar