iyi bir vücut kac yılda yapılır

iyi bir vücut düzenli spor, disiplin, beslenme ve azim ile olabilr ancak, iyi bir gelire sahip olmak rahat bir işte çalışamk ve akabinde stresiz, yani sizi katabolik olarak demorolize etmeyecek, şeyler ile meşgul olmanız gerekmektedir.

--spoiler--
naturel body builder.
şöyle ki; spora ilk başlanılan yıllar da, eğer beslenme ve disiplin antrenman kalitesine göre 12 kilo kas kütelesi yapılabilir.

2. yılda eğer şanslı iseniz, ve genetik harkası iseniz, disiplininizi aynı şekilde koruyup devam ediyor iseniz, 6 ila 8 kg arasında kas yapabilirsiniz,

3. yılda bu 4 kiloya

4. yılda ise 2 kiloya düşer;

naturel olarak erişilebilecek kas miktar, ve kilo bellidir.
--spoiler--

değerli bir kaynak olarak videoları izlenmesi lazım gelen kişi (bkz: savaş cebeci)