bugün
- bir hafızın ateiste karşı müthiş açıklamaları8
- kürt milliyetçiliğinin çok komik olması14
- tatvan belediyesinde rte'nin resminin indirilmesi29
- zalbert ramstein11
- yazarların bira içme rekorları10
- jose mourinho26
- irem derici'nin erkek sevdası12
- akp nin iktidardan düştüğü gün13
- erkek sünnetine 18 yaş sınırı getirilmesi16
- sözlükten hatun kaldırmak9
- maca sekiz10
- acun ılıcalı8
- ankarayı sel aldı27
- iskilipli atıf hoca8
- ali koç ve aziz yıldırım başkanlık seçimi8
- tezgahtarlık yapan doktora mezunu30
- gideon reid morgan jj10
- bik bik'in gece kapısına gidip serenat yapmak13
- meral akşener21
- giden gider9
- kemalist rejimin astığı hocalar8
- vallahi de kemal'in düşmanıyım10
- anın görüntüsü13
- dünyanın en güzel kızıyla karşılaşmak10
- kıza iğne batıran türbanlı14
- kendini bir görsel ile anlat22
- aziz yıldırım ve ali koç'un canlı yayına çıkması39
- uludağ sözlük köpek avlama timi18
- allah'ın bizi yobazlarla imtihan ettiği gerçeği8
- saraca silsüpüroğlu12
- hafta içi avm kafelerinde oturan menopoz karılar13
- kızılcık şerbeti 2 nci sezon finali11
- aktroll yazarları donuzlayıp umursamamak10
- evlendikten sonra çok daha iyisiyle karşılaşmak21
- xdearm10
- herkesle iyi geçinmek18
- sözlükte kendinize yakın hissettiğiniz kişiler10
- sarılma ihtiyacı9
- aşkım ben hiç osurmuyorum bizde genetik diyen kız16
- gizli samyelin moderatör olması13
- kuresel ikinma'nın sevgilisi19
- dünyanın en güzel kızını tarif et16
- icardi190540
- sekse doymuş erkek12
- dem parti'nin tc kürdistan da işgalci açıklaması9
- en ilginç bilgiler11
- gizli samyel13
- küresel ıkınma9
- dinlilerin dinsizlere sürekli lakap takması12
- namaz kılmayan türk değildir12
genellikle 2 gruba ayrılırlar. 1.protein agırlıklı ki bunlar kas gelişimi için kullanılır. 2.carnitine agırlıklı bunlarda yag yıkımına yardımcı olmak içindir.
sporcu besinleri diye sağda solda satılırlar ve fiatları gayet yüksektir. Bu besinleri kullanan arkadaşlar, kullandıkları bir kaç hafta içinde kaslı bir vucuda sahip olacaklarını düşünürler fakat sonuç düşündükleri gibi olmaz. Bu besinler bu işi yıllardır yapıp artık protein ihtiyacını ek besinlerle karşılamak zorunda olanlar içindir. Yeni başlayanlar günde dört yumurta beyazı ve bir litre yağsız sütle protein ihtiyaçlarını karşılayabilirler.
lor, yumurta, tarçın, kakao, muz, bir dah lor. bu tip şeyler. arkadaşım badi yapıyor. genç adam yapacak tabi. biz de, dükkana gelirse çayını çorbasını söyleriz.
Lor, tavuk, balık, yumurta, ıspanak, badem, kuru kayısı, muz. Bunlar geldi aklıma. Kırmızı et de tabii ki ama o pahalı, tavuk ve yumurtaya abanın yani siz. Kanatlarınız çıkana kadar.
Edit: Bir kas grubu olarak kanatlar değil. Tavuk kanatları.
Edit: Bir kas grubu olarak kanatlar değil. Tavuk kanatları.
30'luk koli 10 tl mi?
nereden alıyorsun söylesene.
nereden alıyorsun söylesene.
120-130 tl ye 1kg protein tozu alınıyor
130tl ye protein içerikli et-sebze-baklıyat vs. alışveriş yapsan hepsini en fazla bir haftaya tüketirsin...
130tl ye protein içerikli et-sebze-baklıyat vs. alışveriş yapsan hepsini en fazla bir haftaya tüketirsin...
güncel Önemli Başlıklar