bugün
- eloande'ye zengin koca bulmak8
- aşık olmak12
- mimarlığı bırakmak13
- yazarların evlenmek istedikleri dizi karakterleri8
- flörtü eleme sebepleri12
- erkeklerin iğrenç özellikleri22
- öğretmen maaşları18
- rusyaya gidince kızlar etrafımda pervane olacak8
- sözlük yazarlarına gelen son mesaj19
- keki kabarmayan sözlük kızı30
- hayvancılık destekleneceğine neden ithalat12
- sözlükteki kızlar mı dışardaki kızlar mı10
- görüldü bile atmayan insan tipi17
- deniz gezmiş25
- 1 85 boyunda zeki esprili yakışıklı kültürlü erkek20
- fenerbahçe neden şampiyon olamıyor17
- eloande14
- ali koç'un jose mourinho ile anlaşması19
- bebeği gibi seven incitmeyen değer veren erkek36
- allah yerine hızır'dan yardım istemek13
- fener olmasa galatasaraylılar kimle dalga geçecek9
- anın görüntüsü10
- galatasaray16
- 6 mayıs 2024 konyaspor fenerbahçe maçı30
- bik bik'in 18 saat 30 dakikadır sözlüğe girmemesi12
- hayatınız boyunca sizi en derinden yaralayan olay15
- şöyle hanım hanımcık öğretmen bir kız bulamamak17
- hayatta kalmak için cebinde köpek maması taşı9
- düşün ki o bunu okuyor13
- akp'nin galatasaray'ı destekleme nedeni17
- kocaeli de fabrikada yaşanan cinsel grup seks13
- icardi'nin burnuna kafa atacak olmam13
- en yaşlı özelliğiniz10
- durduk yere tribe giren erkek17
- iğrenç bir his tarif et17
- allah ile tanrının farkı var mı9
- 5 mayıs 2024 galatasaray sivasspor maçı19
- icardi19058
- bir türlü ısınmayan ayaklar11
- eksi ruyaları sözlük heyetinden istemek23
- uludağ sözlüğe nasıl düştünüz9
- sözlük kızlarının saç rengi9
- bülent uygun10
- hakim ziyech11
- eksi ruyalar ile yakaladığımız müthiş uyum21
- 170 iq üstü sözlük yazarları veritabanı18
- bebeği gibi seven incitmeyen değer veren kadın10
- budweiser14
- kızların tipe bakmadığı gerçeği8
bana bir ayda 14 kilo verdiren formüldür. evet yanlış duymadınız tam 14 kilo. hemde hiç spor yapmadan. nasıl oldu hemen anlatayım.
-efendim öncelikle sabah ve akşam olmak üzere yalnız iki öğün besleniyoruz. ara atıştırmaymış, hafif tatlıymış, kendime ödülmüş... bunlar kesinlikle yok. sabah ve akşam bu kadar.
-kahvaltıda ekmek kullanmayın. onun dışında istediğiniz kadar yiyebilirsiniz bunda sınır yok.
-kahvaltıdan sonra yanınızda akşam yemeğine kadar bir şişe su taşıyın ve mutlaka ara ara su için. suyu içerken yavaş yavaş, yudum yudum için ki metabolizma çalışsın. yoksa hemen çişe döner güzelim su
-olabildiğinizce aç olduğunuzu düşünün. ''o niye la'' dediğini duyar gibiyim. şöyle ki aç olduğunuzu düşününce beyin bu fikri iyice benimseyecek ve hayati tehlike riskine karşı yağ yakımını hızlandıracaktır.
-akşam yemeğinden önce biraz nihilizme yoğunlaşın, hayatın anlamsızlığını gördükçe iştahınız kapanacak. ve tüm nihai değerlerin birer saçmalıktan ibaret olduğunu görmeniz nefsinizi köreltecektir *
-işin esprisi bir yana akşam yemeğinde ekmeği az kullanın ve yemekle birlikte bol sıvı tüketin. sonrasında yine aynı şekilde yatana kadar bir şey yemeyin ve bol bol su için.
son olarak kilo vermek isterken yapmanız gereken en önemli şey dirayetli olmaktır. vücudunuzdan bir parça eksilteceksiniz sonuç olarak, bunu inanmadan yapamazsınız.
hadi kolay gelsin. her verdiğiniz 1 kiloda aklınıza ben geleyim *
-efendim öncelikle sabah ve akşam olmak üzere yalnız iki öğün besleniyoruz. ara atıştırmaymış, hafif tatlıymış, kendime ödülmüş... bunlar kesinlikle yok. sabah ve akşam bu kadar.
-kahvaltıda ekmek kullanmayın. onun dışında istediğiniz kadar yiyebilirsiniz bunda sınır yok.
-kahvaltıdan sonra yanınızda akşam yemeğine kadar bir şişe su taşıyın ve mutlaka ara ara su için. suyu içerken yavaş yavaş, yudum yudum için ki metabolizma çalışsın. yoksa hemen çişe döner güzelim su
-olabildiğinizce aç olduğunuzu düşünün. ''o niye la'' dediğini duyar gibiyim. şöyle ki aç olduğunuzu düşününce beyin bu fikri iyice benimseyecek ve hayati tehlike riskine karşı yağ yakımını hızlandıracaktır.
-akşam yemeğinden önce biraz nihilizme yoğunlaşın, hayatın anlamsızlığını gördükçe iştahınız kapanacak. ve tüm nihai değerlerin birer saçmalıktan ibaret olduğunu görmeniz nefsinizi köreltecektir *
-işin esprisi bir yana akşam yemeğinde ekmeği az kullanın ve yemekle birlikte bol sıvı tüketin. sonrasında yine aynı şekilde yatana kadar bir şey yemeyin ve bol bol su için.
son olarak kilo vermek isterken yapmanız gereken en önemli şey dirayetli olmaktır. vücudunuzdan bir parça eksilteceksiniz sonuç olarak, bunu inanmadan yapamazsınız.
hadi kolay gelsin. her verdiğiniz 1 kiloda aklınıza ben geleyim *
Yememek.
4 günde 4 kilo verdiriyorsa,
40 günde neee yaapaaaar;
mhp nin 40. yılı kutlu olsun.
40 günde neee yaapaaaar;
mhp nin 40. yılı kutlu olsun.
Yürüyüş ve merdiven çıkıp inmek.
Glisemik indeks tablosuna göre düşük yükteki gıdaları tüketerek 6 haftada 14 kilo verdim. Tavsiye ederim.
Aç kalmadan, kontrollü yiyerek. Mis.
Aç kalmadan, kontrollü yiyerek. Mis.
Şekeri kes.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar