bugün
- ups boobss nickli yazar16
- yazarlarin orgazm olurken kurduklari cumleler15
- anın görüntüsü18
- gideon reid morgan jj47
- güzel kadınların problemli olması17
- özgür özel9
- 14 haziran 2024 almanya iskoçya maçı19
- jose mourinho17
- hiç kavga oluyormu sözlükte13
- erkekte en seksi göz rengi hangisidir sorunsalı15
- memati192331
- kitap okuyan erkek12
- moda iskelesi8
- yurtdışı çıkış harcı8
- iğneye iplik geçiremeyenlerin ioçk'yı eleştirmesi11
- insan olmaya ceyrek kala13
- hasan can kaya13
- erkeklerin hiç iltifat almaması9
- herkes fakirse neden avmler dolu9
- kitapçıya gidip dakikalarca vakit geçiren dallama9
- kürt kızlarının namuslu olduğu gerçeği12
- turk kizlarinin rus kizlardan daha guzel olmasi15
- 5 milyon tl verseler fatih ürekle sevişir misiniz16
- kızlar kilolu erkeklerle seksten zevk alırmı30
- istanbul da yaşayan yazarlara soru10
- bazen ekmek arası salça yiyorum9
- hasan can kaya'nın gözaltına alınması9
- türk kızlarının türk erkeklerinden nefret etmesi12
- arap milliyetçiliği24
- yetkili yapsanız da yeter11
- epeydir sozluge fotomu atmamis olmam9
- özge özacar'ın memeleri11
- zall'ın yapacağı sözlüğe sokayım sorunsalı10
- tüm sözlük kölemdir25
- manyak olmaya karar verdim12
- magnum un 2 tl olduğu yıllar9
- neden fenerbahçeliyim11
- bamya seven insan13
- memati1923'ün gelişiyle başlayan süreç13
- tayyip erdoğan gazilik ünvanını nereden aldı12
- dünyanın en güzel kızlarının olduğu ülkeler17
- travesti ile evlenmenin avantajları10
- ayet ile hadis çelişirse hadisten hüküm alırım14
- artık kadınlardan uzak duruyorum11
- sözlük yazarlarının kaç flörtü var11
- kel kadın olmaması9
- true'ya vurmak isteyen sözlük erkekleri tam liste8
- dinsiz kitapsız kafir ve küresel ıkınma ilişkisi8
- dolar neden düşmüyor avradnı sikiyim8
- insanlara nasıl faydalı olurum8
Diyetdaşların buluştuğu platform. Hadi bir de motive edici aforizma kasayım :
Ne zaman bırakmak istersen neden başladığını hatırla!!
Benim diyetimin kaçıncı Günü bilmiyorum ama olsun.
görsel
Şu hindi fümeyi yiyemedim, keşke onun yerine 1 yumurta daha haşlasaymışım. 1 tane de ceviz ekleyince bu gördükleriniz 400-500 kalori falan.
Ekmeği bırakamıyorum :(
Yine de en büyük derdimiz bu olsun be. Şükürler olsun.
Ne zaman bırakmak istersen neden başladığını hatırla!!
Benim diyetimin kaçıncı Günü bilmiyorum ama olsun.
görsel
Şu hindi fümeyi yiyemedim, keşke onun yerine 1 yumurta daha haşlasaymışım. 1 tane de ceviz ekleyince bu gördükleriniz 400-500 kalori falan.
Ekmeği bırakamıyorum :(
Yine de en büyük derdimiz bu olsun be. Şükürler olsun.
görsel
Günaydın uludağ sözlük.
Günaydın uludağ sözlük.
Pazartesi başlarız ya.
300 gram yağ almışım, güncel kilom 75,1.
Mersin e gitmek yaramadı * o tantunilerden sonra acayip iştahım açıldı. Son 11 kilogramı verebilmem lazım, diyet yapma motivasyonu ver Allah ım...
Mersin e gitmek yaramadı * o tantunilerden sonra acayip iştahım açıldı. Son 11 kilogramı verebilmem lazım, diyet yapma motivasyonu ver Allah ım...
iyi ki zayıfım dedim yemin olsun.
Kolay gelsin allah sabır versin ne diyim.
Bazıları da tatsız tuzsuz yiyor.
Kolay gelsin allah sabır versin ne diyim.
Bazıları da tatsız tuzsuz yiyor.
Pazartesi başlarız ya.
hoff neyse ki tavuk ve basarisiz gorunen yemekler gormekten kurtulduk.
benim bir günlük yemeğim o morelinizi bozmak gibi olmasın da böyle mi zayıflayacaksınız.
karantinadan sonra inşallah sözlük.
diyet boş bir beslenme biçimidir arkadaşlar. başarılı olanını görmedi bu gözler. mühim olan beslenme biçimi haline getirmek.
bir de tatlı krizlerini az kalorili meyvelerle vs geçiştirmeye çalışmayın. canınız neyi çekiyorsa kararında yiyin ve pişmanlık duymayın, aman diyeti bozdum bundan sonra ucu kaçtı deyip de salmayın. ege mutfağı (otlu börekler -gözlemeler hariç) en sağlıklı beslenme şeklidir. 27 yıllık egeliyim bir gün bile zeytinyağlı yemekler beni pişman etmedi.
yaşasın ege otları yaşasın zeytinyağlı yemekler ve yaşasın yoğurtlu mezeler.
bir de tatlı krizlerini az kalorili meyvelerle vs geçiştirmeye çalışmayın. canınız neyi çekiyorsa kararında yiyin ve pişmanlık duymayın, aman diyeti bozdum bundan sonra ucu kaçtı deyip de salmayın. ege mutfağı (otlu börekler -gözlemeler hariç) en sağlıklı beslenme şeklidir. 27 yıllık egeliyim bir gün bile zeytinyağlı yemekler beni pişman etmedi.
yaşasın ege otları yaşasın zeytinyağlı yemekler ve yaşasın yoğurtlu mezeler.
Eksi rüyalar umarım 100 gram vermişsindir.
Burda diyet yaza yaza mahvoldun çünkü.
Burda diyet yaza yaza mahvoldun çünkü.
--spoiler--
üç beş gün aç kalınca yağlarınız gidiyor.
--spoiler--
Bok gidiyor.
1 kilo yağ yaklaşık 8000 kkal.
Sıradan bir insanın günlük kalori ihtiyacı 2500 kkal.
Gun içinde aldığınla verdiğin arasında 500 kkal fark yaratsan ki bu o kadar kolay birşey değil, günde 500 kkal yağdan yakarsın, buda 1 kilo yağ yakman için 16 gün geçmesi demek.
Bu işin ilimi bilimi var.
Öyle aç kaldım, yağ yaktımla olmuyor.
üç beş gün aç kalınca yağlarınız gidiyor.
--spoiler--
Bok gidiyor.
1 kilo yağ yaklaşık 8000 kkal.
Sıradan bir insanın günlük kalori ihtiyacı 2500 kkal.
Gun içinde aldığınla verdiğin arasında 500 kkal fark yaratsan ki bu o kadar kolay birşey değil, günde 500 kkal yağdan yakarsın, buda 1 kilo yağ yakman için 16 gün geçmesi demek.
Bu işin ilimi bilimi var.
Öyle aç kaldım, yağ yaktımla olmuyor.
Eksiyi verip, lahmacun yapmaya devam ediyorum.
görsel
görsel
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar