adonis kası

yıllardır kızlar göbeğimi sanki içinde birşey arıyormuş gibi yoğurup durdu, mıncıkladı, ben de kendimi "yaw beni şirin buluyolar, güven veren erkek arıyolar" diye kandırdım durdum. meğer adonis kasımı arıyorlarmış *.

kasıklardan yukarıya doğru üçgene benzer bir biçimde belirgin olan süper bir kas. çakı egzersiziyle elde edilebilse de hiç öyle iskenderleri yiyim hareketimi yapayım kasım olsun yanılgılarına düşmeyin, o iskenderler kesilecek.

doğal sanat eseri.
bu kasa sahip şanslı erkeklerdenseniz, düşük bel kot giymek olmazsa olmazınızdır. Üstünüzün çıplak olması şahsım adına bir sorun yaratmamakla birlikte, yok o kadar da olmaz diyorsanız bari arada bir kolunuzu falan kaldırın kenardan köşeden görünsün.

ayrıca bu kasın sadece brad pitt'in tekelinde olmasını kınıyorum. bu bir akım olup yurduma dalga dalga yayılmalı, ne bilim spor salonları bu kasa sahip olmak isteyen er kişilerle dolmalıdır.

erkekte en estetik görünen kaslardan biridir, ortaya çıkarılması zordur.

yüzmeyle ciddi anlamda uğraşanlarda çok rahat kendini gösterebilen kastır.
eğer normal bir vücudunuz varsa, iki günde bir 1500-2000 mt yüzerseniz 3 ay içinde sizde de yavaş yavaş çıktığını görürsünüz.

en güzel örneklerinden biri için tıklayın derim.

http://img484.imageshack....5/fightclub2wl0yk6kb9.jpg

elde edilmesi en zor kaslardan biridir. Fakat elde edildiği takdirde atlet, t-shirt ne varsa çıkarılası ve el aleme gösterilesi karizma kas.

(bkz: brad pitt)
(bkz: pink)

brad pitt de gayet güzel görülebilen, karnı çok hoş gösteren seksi kas.
(bkz: seksi kas) *

anatomik adı büyük ihtimalle musculus obliquus externus abdominis olan kas. bu bilgiyi de yazılıp çizilen entrylerden çıkarsadım. yalan yanlış olmasın ama tarif edilen bölgede bu kas var. ayıptır söylemesi adonisin özel bir kası olduğunu duymamıştım bundan evvel* benim bildiğim adonis yunan mitolojisinin paylaşılamayan yakışıklılarından. eğer çıkarsamalarım doğruysa ve bu kas musculus obliquus externus abdominis ise gövdeyi öne ve yanlara eğmek ve o bölgedeki yağları iyicene yok etmek suretiyle görülebilir kılınabilinecek kas.
(bkz: tıp fakültelerinde adonis kasının öğretilmemesi)

müthiş bi çekiciliği olan ve karşı konulamaz bi dokunma isteği uyandıran kas çeşidi.
(bkz: fetisizm)

aşk kasıymış kendileri. bu kası ortaya çıkarmak zordur vs denilmesinin nedeni kanımca çok yüzeyel olmaması yanında genellikle bel çevresindeki yağların bu kasın üzerini kaplamasıdır. böylelikle bu kasa sahip olabilmek için ilk koşulumuzun o bölgedeki yağlardan kurtulmak olduğu unutulmamalı, çünkü bu kas gelişince görünebilen bir kas değil biceps gibi. üzerindeki yağlar gidecek ki aaa orda kas var denilsin, ki gavurca da adonis kası diye bi meret yok zaten onu biz uydurmuşuz. 'adonis belt' die bişi var ki ben onun inguinal ligaman olduğundan %99 emin gibiyim. eğer adonis kası dedikleri şey bu ligaman yani bağdan ibaret bir şey ise zaten egzersizle falan gelişmez, ancak yağ yakımıyla ortaya çıkarılabilir. sonuçta her 2 durumda da önemli olan vücuttaki toplam yağ oranıdır. bu da elbette egzersizle azaltılır ancak bazılarının sandığı üzere vücudun hangi kısmı çalışırsa o kısmındaki yağların gittiği gibi bir durum yoktur. egzersiz yapıldığında vücut toplam yağ havuzundan harcar ve toplam yağ oranı azalır. sonuç olarak vücut tipinize de bağlı olmakla birlikte toplam vücut yağ oranınızı çok aza indirdiğinizde bu 'kas'a kavuşursunuz merak etmeyin.

şahsi fikrim ise hepsinin saçmalık olduğu yönünde. ben daha bir erkeği çekici buldum mu acaba diye anlamak için 'dur bakayım adonis kası var mıymış' gibi bi düşünceye düştüğümü hatırlamıyorum hiç. tabii bu da bira göbeği forever felsefesine olumlu baktığımı göstermez, o ayrı.

kafasızlarda, bir boka yaramayacak kastır. kafa çalışmıyorsa, yemişim adonis kasını.

gelişimi cinsel hayatla ve yatakta aktiflik rol üstlenmekle doğru orantılı olan kas.
edit:kızdın sen kızdın. bak kızdıysan söyle vallahi bozulurum yoksa seni mi kırıcaz pasifsen de olur üzülme sen.

zayıf olan herkesin "hehe bende var kieee" diye kendini tatmin ettiği, sporcu güruhun yıllarca götünü yırtıp zar zor oluşturduğu, dombik kesimin ise "o ne amuğagoyim kilot giymiş gibi" dediği kas grubudur.

şurdan görülebilir :

görsel

kotun içine doğru inen çizgilerini yaladılar bu adamın. ben gördüm.

sahip olmanın çok zor olmadığı kastır, diğer yandan en iyi örneği de brad pitt değildir, birçok başarılı örneği bulunmaktadır ancak belirginlik için define bir vücut olmazsa olmazdır.

vücut çalışan kişiler için ise opsiyoneldir, her vücut çalışan adonis kası için kasmaz, misal olarak 3 yıldır ağırlık çalışan biri olarak fazladan bir çalışma yaptığımı hatırlamam bu kas için.

bu kasın belirginleşmesi ise yan mide kaslarını ayakta iki elde dumbell ile çalıştırmak ve bolca çakı/bacakları göğse çekme ile gerçekleşebilir. mide çalışmasını asıl çalışma sonrası değil aynı zamanda cardio olarak programınızın öncesinde çalışırsanız çok daha iyi verim alabilirsiniz.

esasen tam olarak bu isimde bir kas yoktur fakat mitolojide afrodit ablamızın kocası olan adonis in bu tip kaslara sahip olması nedeniyle adı böyle kalmıştır. * çıkarılması zordur denmesinin nedeni ise vücut yağ oranıyla alakalıdır. vücuttaki yağ oranını düşürmek hayli uğraş isteyen ve biraz zahmetli bir yoldur. ki bb ile ilgilenen kişilerin çoğunun bu amaçla başlayıp başarısız olmaları bunu gösterir. aslında çıkarmak için yağ oranını düşürmek dışında da özel bir uğraş istemez. eğer yağsız bir vücuda sahip iseniz yapmanız gereken dumbell side bends adı verilen hareketi yapmaktır. dumbell ım yok diyorsanız da yere sırt üstü uzanıp bacaklarınızı yerden 20-30 cm kaldırmak suretiyle bir süre bu şekilde beklemek, bunların belirginleşmesinde hayli etkili olacaktır.

adonis kasının gerekliliğine gelecek olursak, tek bir şeyle açıklamak yeterli olacaktır. adonis kasına sahipseniz, sevişirsiniz.

gençlerin zevklerinin ne kadar değiştiğini gösteren kaslardır.

cılız mı cılız kızlar, çok itici görünen adonis kaslı erkekler rağbet görüyor gençler ölüp bitiyor. bizim zamanımızda böyle değildi. ama gençler daha iyisini bilir tabi bizden geçti.