bugün

mideyi üşütmek

gençler şekerli sıcak su için geçer. vücudunuzu sıcak tutun yorgan felan sarın. bunun arka taraf için olanı ise muz ekmek yiceksiniz bide biraz su içip bitene kadar takılın 1 saat birşeyyemeyin atsın vücut ne rahatsız ediyorsa sonra lifli beslenin adam olun.