bugün

kilo almak isteyenlere garantili tavsiyeler

ekmek tüketimini artırın, çayı 4-5 kaşık şekerli için, kolayla yatıp kolayla kalkın, yağlı yiyecekleri yiyin ama bunları yaparken ölmemeye dikkat edin kesinlikle kilo alırsınız.