bugün
- uzağı göremeyen insan16
- millet açsa neden kafeler tıklım tıklım15
- bir şarkı sözü der ki11
- anın görüntüsü22
- arkadaşlar cumaya neden gelmediniz15
- evlilik19
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız10
- nickini google da aratınca çıkan ilk görsel17
- kekeme olan biri doktor olurmu9
- seni seviyoruz insan olmaya çeyrek kala8
- ali erbaş12
- bik bik moderatör olsun19
- icardi19058
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi13
- bik bik moderatör olunca bana kız ayarlar mı10
- kent lokantası niye bedava değil demek24
- antalya'ya abartılmış şehir diyen göt11
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır21
- istanbul suriyenin başkentidir12
- 26 nisan 2024 adana demirspor galatasaray maçı46
- kültürlü entelektüel alçak gönüllü güzel kadın8
- türkiyede çok abartılan arabalar18
- nervio'nun ellerinde cenneti koklamak9
- cumaya gidenlerin çok azalması13
- pahalılıktan dolayı suriyeye dönen kadın8
- almanya8
- boşuna yaşıyorum hissi17
- icardi1905 silik olsun kampanyası31
- azerileri çok seviyorum ne yapmalıyım13
- genç kızlıktan teyzeliğe geçiş13
- yakışıklı erkeği çirkin gösterecek şeyler8
- sözlük kızlarının don renkleri19
- kanınıza rengini verir misiniz15
- aristoteles'in orta yolu10
- sözlük erkeklerinin bugünkü kombinleri15
- patiswiss14
- integralin müfredettan kaldırılması12
- bir sözlük kızı ile yakınlaşmak16
- manyak olmaya karar verdim silik olsun kampanyası14
- ak partiliyi çok fena döven chp belediye başkanı18
- 22 şubat 2024 sparta prag galatasaray maçı14
- birini donuzlayarak ceza vermek9
- kalbin sadece bir kişiyi seveceği saçmalığı10
- arkadaşlar biri var18
- karınıza range rover alır mısınız8
- escort fiyatlarının güncellenmesi12
- modern kadinin ucuz ve kolay ulasilabilir olmasi17
- nervio'ya aşık olmak10
- balayını italyada yapmak isteyen nişanlı14
- futbolcu ismiyle nick almak14
Tabiki le cola ve patito. Bir aya kalmaz duba ile karıştırırlar sizi.
pilavı makarnayı ekmekle yiyin kesin çözüm.
öğlen ve yatsı yemeği yesem zaten kilo alırım amk manyağa bak.
sabah öğlen akşam hamburger, patates, cola.
Düzensiz ve orantısız ye daha sonra yedikten sonra yat gece uyumadan ye birazda alkol aldın mı kilo gelir.
her ay kan bagislayin.
Eti cicibebe biskuvi + sut karisimini yaninda muz ile tuketin.
ben basaramadim gencler ama size guveniyorum. Hadi.
ben basaramadim gencler ama size guveniyorum. Hadi.
kalorisi yüksek içecekler tüketmek, hem yararlı hemde kalorisi yüksek. (bkz: ayran) kuruyemiş tüketin öğünü fazlalaştırın. tatlı yiyin. sonra da bakın kefinize.
Gece saat 3e alarm kurun. Açın buzdolabını istediğinizi yiyin. Baktın böyle olmuyor bir süre sıçmayın.
O da olmazsa kuyruk yağı yiyin.
O da olmazsa 2 hafta boyunca sadece yiyip uyuyun.
O da olmazsa kuyruk yağı yiyin.
O da olmazsa 2 hafta boyunca sadece yiyip uyuyun.
Yaşlanın.
Kabak çekirdeği yiyin.
Yeyin arkadaşlar.
iştahınızı açın gerisi gelir.
bebe bisküvisi yiyin yatmadan önce.
benim gibi gece bir tabak yemek yenilmeli
ekmek dürülmeli
yedikten sonra hareket edilmemeli ve yatılmalı.
ekmek dürülmeli
yedikten sonra hareket edilmemeli ve yatılmalı.
Arkadaşlar bunu çok ciddi söylüyorum. Günde 3 tane snickers yiyin. Özellikle de yemeklerden sonra. 10 kilo aldım şahsen.
(bkz: fast food)
Bol bol acı yiyin iştah acar, günde 5_6 öğün yiyin mümkünse son ögünler aksam yemeğinden sonra olsun, ne yerseniz yanında yarım ekmek yiyin.
Almayın, sonra verilmiyor.
paxil'e baslayin.
gecenin yarisinda uykunuzu kacirip film kola cips üçlüsü yapın, denenmistir.
Günde 100 gram tuzlu fıstık, 100 gram ceviz, 100 gram fındık. Üstüne pekmez, ayrıca süt. Eğer mide kaldırırsa bunları 300'er gram yemek. En çabuk ve sağlıklı kilo aldıran şey kuru yemiştir. Ancak tuzlu kabuklu fıstık ve fındıkğın gerek protein, gerek besin değerlerine ne faydalarına hiç bir şey yanaşamaz.
Bunların dışında 3 öğünü hiç aksatmadan yemek. Özellikle sabah kahvaltısında bol protein almak ve ortalama 4-10 arası yumurta.
Her gün illa pirinç pilavı yemek, gece yatarken özellikle ekstradan gıda almak fakat yağ orantısı düşük olmalı. Çünkü vücut gece çok ağır sindirim yapmaya programlıdır, daha çok proteinleri eritip kasa vs. dönüştürmekle meşgul olduğu gibi gece alınan fazla yağ vücutta kalır.
Ayrıca bol hamsi yemek de kiloya faydalı olduğu gibi inanılmaz besleyici, besin ve protein değeri yüksektir. Ayrıca beyin hücrelerine de inanılmaz faydası vardır, yani zekayı da geliştirir.
Bunların dışında tavuk eti de kilo aldırır ve besleyicidir.
Bunların dışında 3 öğünü hiç aksatmadan yemek. Özellikle sabah kahvaltısında bol protein almak ve ortalama 4-10 arası yumurta.
Her gün illa pirinç pilavı yemek, gece yatarken özellikle ekstradan gıda almak fakat yağ orantısı düşük olmalı. Çünkü vücut gece çok ağır sindirim yapmaya programlıdır, daha çok proteinleri eritip kasa vs. dönüştürmekle meşgul olduğu gibi gece alınan fazla yağ vücutta kalır.
Ayrıca bol hamsi yemek de kiloya faydalı olduğu gibi inanılmaz besleyici, besin ve protein değeri yüksektir. Ayrıca beyin hücrelerine de inanılmaz faydası vardır, yani zekayı da geliştirir.
Bunların dışında tavuk eti de kilo aldırır ve besleyicidir.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar