bugün
- rusların en iyi olduğu şeyler22
- ankarayı öven tip13
- erkeklerin hep fotoğraf istemesi19
- bugün üike olarak resmi yastayız8
- sokak hayvanları uyutulacak19
- insanlara olan inancınızı ne zaman kaybettiniz17
- bir şarkı sözü der ki11
- arkadaşlar damatlık bakıyorum da sizce bu nasıl18
- bir galatasaraylının kulağına fred diye fısıldamak10
- akp'nin fenerbahçe ve beşiktaş düşmanlığı13
- fenerbahçe büyüklüğü10
- icardi1905'i silip atmak20
- afganistan yardımlaşma derneği başkanı15
- akpnin hala bedava kek vaadini tutmaması13
- spor salonuna gitsem erkekler popoma bakar mı15
- sevgilinin kız arkadaş lobisi10
- escort ile evlenmek11
- şişmanlar ölünce nereye gider9
- ellerim bos gonlum hos12
- kitap okumanın zararlı ve gereksiz olması12
- karınızla gratise gider misiniz10
- kilo almak için bik bikle evlenmek11
- alex de souza vs fred10
- icardi190532
- cumhrbaşkanm sizi dünya yenemedi ben nasıl yeneyim15
- cehennemde türkçe konuşulur8
- 19 mayıs 2024 fenerbahçenin bütün oyunları bozması16
- iran'ın depremde yas ilan etmemesi9
- dondurma yalarken erkeklerin sürekli bakması8
- jayden oosterwolde11
- fenerbahçe'nin attığı golde faul olması17
- karınız olsa döver misiniz9
- anın görüntüsü13
- fenerbahçe15
- yeşil gözlü erkek olmak10
- hani u19 gelecekti ühühühühühühü10
- fulya öztürk9
- iran cumhurbaşkanının helikopter kazası43
- maldivlere gitmek varken eminönü nde takılan martı10
- dursun özbek19
- yazarların bugün içtiği sigara sayısı12
- galatasaray11
- 19 mayıs 2024 galatasaray fenerbahçe maçı103
- izmir sıcağı9
- fethullah gülen şu an ne yapıyordur17
- karıya kıza doymuş erkek8
- mert hakan yandaş31
- ibrahim reisi13
- siz türkler şerefsizsiniz müslüman değilsiniz13
- erecto'nun trafik kazası geçirmesi13
sevdiği entry'ler
görsel
çay koymamislar,
küçük kıza söylemiştim halbuki,
off bu karı beni deli edecek.
bi karım var sürekli uyur.gece gunduz öğlen ve akşam.
sevişirken bile tek başımayım,
bazen oğlan kapıyı açıp bakar ve sorar.
"baba anneme naapıyon" ,
allah'tan üstümde pike var,
yavrum anneni uyandırmaya çalışıyorum deyince benim karı uyanır ve beni üstünden atarak oğlanı aramıza alır.
sevmediğim hareketler bunlar kaç sefer söyledim ama hala vazgeçmez.
neyse uyandım çayı ben koyum da oğlan anasıyla yatsın.
beş cocugumuz var buraya yeni taşındık,
iki göz gecekondu evin önünde bahçemiz var.
bahcede kiraz erik şeftali ve dut ağacı var.
hanim beş çocuk yüzünden yoruluyor ama seviyorum karımı o da hala sever ve herifim der,herifim deyisindeki çapkın bakışlarını seviyorum.
beyaz yanağınin altındaki çukurdan optugumde olmaz çocuklar uyanık deyişini seviyorum.
aklima soğuk kış gecelerinde ki çocukları aramıza aldığımız yer döşeği geliyor,hepsini diğer yatağa uzatirdik.
sonra koynuma girerdi,beni hala seviyormusun derken gözleri yarı kapalı olur boynunu geriye atarak kulağının altının onu en heyecanlandıracak yerinden opmemi beklerdi...
hanıımm ben çayı koydum,ekmek almaya gidiyorum.
başka bi şey lazım mı.
çay koymamislar,
küçük kıza söylemiştim halbuki,
off bu karı beni deli edecek.
bi karım var sürekli uyur.gece gunduz öğlen ve akşam.
sevişirken bile tek başımayım,
bazen oğlan kapıyı açıp bakar ve sorar.
"baba anneme naapıyon" ,
allah'tan üstümde pike var,
yavrum anneni uyandırmaya çalışıyorum deyince benim karı uyanır ve beni üstünden atarak oğlanı aramıza alır.
sevmediğim hareketler bunlar kaç sefer söyledim ama hala vazgeçmez.
neyse uyandım çayı ben koyum da oğlan anasıyla yatsın.
beş cocugumuz var buraya yeni taşındık,
iki göz gecekondu evin önünde bahçemiz var.
bahcede kiraz erik şeftali ve dut ağacı var.
hanim beş çocuk yüzünden yoruluyor ama seviyorum karımı o da hala sever ve herifim der,herifim deyisindeki çapkın bakışlarını seviyorum.
beyaz yanağınin altındaki çukurdan optugumde olmaz çocuklar uyanık deyişini seviyorum.
aklima soğuk kış gecelerinde ki çocukları aramıza aldığımız yer döşeği geliyor,hepsini diğer yatağa uzatirdik.
sonra koynuma girerdi,beni hala seviyormusun derken gözleri yarı kapalı olur boynunu geriye atarak kulağının altının onu en heyecanlandıracak yerinden opmemi beklerdi...
hanıımm ben çayı koydum,ekmek almaya gidiyorum.
başka bi şey lazım mı.
-cumhuriyetin ve Atatürk devrimlerinin
ilk önemini anlatan,
-uludag sözlük de yazan,
tüm eğitimci ve öğretmen
arkadaşlarımızın 24 Kasım 2017
Öğretmenler gününü kutlarım.
Saygılarımla.
ilk önemini anlatan,
-uludag sözlük de yazan,
tüm eğitimci ve öğretmen
arkadaşlarımızın 24 Kasım 2017
Öğretmenler gününü kutlarım.
Saygılarımla.
görsel
--- ilk tokat
- ilk tokat' ı gerdek gecesi yedim.
- yüzüm kızarırken, gözlerim ışıltılı gece şehriydi,
- kayınvalidem tembih etmiş,
"kimin sözü geçer bilsin" demiş.
- ilk tokat' ı doktor vurmuştu popoma, nefes alsın akciğerleri açılsın diye.
- yeni genç kız oldum ilk tokat' ı annemden yedim, eteğim açılmıştı.
- ilk tokat' ı babamdan yedim, birini ilk defa sevmiştim.
- ilk tokat' ı abimden yedim,beni el ele görmüşler,
"orospu-musun" dedi.
- ilk tokat' ı sevdiğim adamdan yedim,
''ben seni çok seviyorum'' dedi,
- ilk tokat' ı öğretmenim vurdu, "kızla erkek yanyana oturmaz" dedi.
- ilk tokat' ı ablam vurdu, "küçüksün daha büyü" dedi.
- ilk tokat' lar bitmedi, kocam çok dövdü, mutluluk bizi oynarken.
- ilk tokat' ı çocuğumun önünde yedim, yemeğin tuzu az olmuştu,
- bu kez ben hesap sormuştum tokat yerken,
"neden aldattın" diye,
- yine kocam vurdu ilk tokat' ı bu sefer,
"Onu çok seviyorum" derken,
- boşandım ilk tokat' ı oğlum vurdu,
"seni bir erkekle gördüm" diye.
- şimdi tek başımayım.
- allah' ın tokat' ını bekliyorum.
"şiiren"
--- ilk tokat
- ilk tokat' ı gerdek gecesi yedim.
- yüzüm kızarırken, gözlerim ışıltılı gece şehriydi,
- kayınvalidem tembih etmiş,
"kimin sözü geçer bilsin" demiş.
- ilk tokat' ı doktor vurmuştu popoma, nefes alsın akciğerleri açılsın diye.
- yeni genç kız oldum ilk tokat' ı annemden yedim, eteğim açılmıştı.
- ilk tokat' ı babamdan yedim, birini ilk defa sevmiştim.
- ilk tokat' ı abimden yedim,beni el ele görmüşler,
"orospu-musun" dedi.
- ilk tokat' ı sevdiğim adamdan yedim,
''ben seni çok seviyorum'' dedi,
- ilk tokat' ı öğretmenim vurdu, "kızla erkek yanyana oturmaz" dedi.
- ilk tokat' ı ablam vurdu, "küçüksün daha büyü" dedi.
- ilk tokat' lar bitmedi, kocam çok dövdü, mutluluk bizi oynarken.
- ilk tokat' ı çocuğumun önünde yedim, yemeğin tuzu az olmuştu,
- bu kez ben hesap sormuştum tokat yerken,
"neden aldattın" diye,
- yine kocam vurdu ilk tokat' ı bu sefer,
"Onu çok seviyorum" derken,
- boşandım ilk tokat' ı oğlum vurdu,
"seni bir erkekle gördüm" diye.
- şimdi tek başımayım.
- allah' ın tokat' ını bekliyorum.
"şiiren"
görsel
sorulardan vazgeçip, cevaplara geçme seansından hep kaçtım yıllarca,
çok kadınlarla tanıştırdılar,
uykularına girmedim ,
benim olmasınlar diye,
paylaşmadım dünya güzelleşmesin diye,
hak ettiğimi de düşünmedim oysa,
sorumluluklarım vardı,
sorulmayan bana,
herkesin ki gibi, her gece gibi,
gece mi dedi biri,
nefret ederim gecelerden,
çıkar sorumluluk aklımdan,
aralanır üst benlik kapım, sızar aradan.
sevdalarım ve pişmanlıklarım.
ahh keşkelerim, getirmemeye çalışırım aklıma.
ilk hatayı nerde, nerede kiminle ne zaman
gelir aklıma
biri gece mi dedi,
özgürüm o zaman...
"Şiiren"
sorulardan vazgeçip, cevaplara geçme seansından hep kaçtım yıllarca,
çok kadınlarla tanıştırdılar,
uykularına girmedim ,
benim olmasınlar diye,
paylaşmadım dünya güzelleşmesin diye,
hak ettiğimi de düşünmedim oysa,
sorumluluklarım vardı,
sorulmayan bana,
herkesin ki gibi, her gece gibi,
gece mi dedi biri,
nefret ederim gecelerden,
çıkar sorumluluk aklımdan,
aralanır üst benlik kapım, sızar aradan.
sevdalarım ve pişmanlıklarım.
ahh keşkelerim, getirmemeye çalışırım aklıma.
ilk hatayı nerde, nerede kiminle ne zaman
gelir aklıma
biri gece mi dedi,
özgürüm o zaman...
"Şiiren"
görsel
kablolarımdaki kontakların sigortaları, uzun zamandır atmadı,
merak da etmedim önemsemedim de, işim vardı ve önem derecemde başka öncelik yoktu,
atsın ,
bende baştan çıkayım istedim, asırlık ruhumda, tazecik dal heyecan verirdi.
su kenarındaki, suyu olmayan kurumuş dere yatağında olduğumu unutmuştum.
bıkmıştım hep dallarımla gölge olmaya, bende istiyordum gölge olsun bir ağaç bana,
bulacağımı umut da etmiyordum,
ben öyle büyük ağacım ki, beni gölgesine alacak ağaç olmaz diyordum.
unutmuşum yıllardır susuz kalıp küçüldüğümü,
dallarımın teker teker kuruduğunu,
terk edilmiş bu sapa yoldan kimsenin geçeceğini aklıma bile getirmeye korkuyordum.
aynı yoldaki yalnız ve korkak doğrulara,
ama sıkıldım be iç sesim,
şu bayırı çıkarken tutsun biri elimi,
bende bazen olayım onun gölgesinde,
o yorulduğunda diyim ona saçını koklarken,
al şu soğuk suyu, dinlen biraz gönlümün gölgesinde,
serinlet ruhunu begonvil denizinde
iç sesim, iç sesine...
"Şiiren"
kablolarımdaki kontakların sigortaları, uzun zamandır atmadı,
merak da etmedim önemsemedim de, işim vardı ve önem derecemde başka öncelik yoktu,
atsın ,
bende baştan çıkayım istedim, asırlık ruhumda, tazecik dal heyecan verirdi.
su kenarındaki, suyu olmayan kurumuş dere yatağında olduğumu unutmuştum.
bıkmıştım hep dallarımla gölge olmaya, bende istiyordum gölge olsun bir ağaç bana,
bulacağımı umut da etmiyordum,
ben öyle büyük ağacım ki, beni gölgesine alacak ağaç olmaz diyordum.
unutmuşum yıllardır susuz kalıp küçüldüğümü,
dallarımın teker teker kuruduğunu,
terk edilmiş bu sapa yoldan kimsenin geçeceğini aklıma bile getirmeye korkuyordum.
aynı yoldaki yalnız ve korkak doğrulara,
ama sıkıldım be iç sesim,
şu bayırı çıkarken tutsun biri elimi,
bende bazen olayım onun gölgesinde,
o yorulduğunda diyim ona saçını koklarken,
al şu soğuk suyu, dinlen biraz gönlümün gölgesinde,
serinlet ruhunu begonvil denizinde
iç sesim, iç sesine...
"Şiiren"
görsel
beyazı pişerken üstüne sarı topları döktüm,
yan tarafta ise halka doğranmış
üç burun capia biber ile kırmızı soğanı tereyağla soteliyorum.
şöyle,
beyaz servis tabağının yan tarafına soteyi,
ortaya ise yumurtaları bırakıp hafifce üstüne kırmızı pul biber ve tuz serptim.
bir kadehe doldurduğum sıkma portakal suyunu tepsiye yerleştirip,
beyaz papatya demeti ile
sevdiğim kadının kulağına eğilip,
Kalk uykucu...
"Şiiren"
beyazı pişerken üstüne sarı topları döktüm,
yan tarafta ise halka doğranmış
üç burun capia biber ile kırmızı soğanı tereyağla soteliyorum.
şöyle,
beyaz servis tabağının yan tarafına soteyi,
ortaya ise yumurtaları bırakıp hafifce üstüne kırmızı pul biber ve tuz serptim.
bir kadehe doldurduğum sıkma portakal suyunu tepsiye yerleştirip,
beyaz papatya demeti ile
sevdiğim kadının kulağına eğilip,
Kalk uykucu...
"Şiiren"
görsel
beni tarif etmişsin bu sabaha,
altta ocak değil bedenim yanarken, karanlık düşmemişti daha çaydanlığa.
belki biraz çocuksuyum,
erik ağacından sandalımda,
karıncalardan tayfalarim,
eski aşk sarhoşluklarima gaz lambası tutup ,
kerpiç beyazı duvarda seyrederken ,
çiğdem sesleri gülüşmeler arasında kaybolurdu,
bakakalirdim,
giden kadınlarıma..
"Şiiren"
beni tarif etmişsin bu sabaha,
altta ocak değil bedenim yanarken, karanlık düşmemişti daha çaydanlığa.
belki biraz çocuksuyum,
erik ağacından sandalımda,
karıncalardan tayfalarim,
eski aşk sarhoşluklarima gaz lambası tutup ,
kerpiç beyazı duvarda seyrederken ,
çiğdem sesleri gülüşmeler arasında kaybolurdu,
bakakalirdim,
giden kadınlarıma..
"Şiiren"
görsel
Balığı çok mevsimi soğuk,
Geceleri uzun ve harflerinden tek rakı yazılabilen ay olan (Aralık) ayının şenliklerle karşılanan ilk haftası,
"Dünya rakı haftası"
Uludağ sözlüğe kutlu olsun.
(Yarasınn efendim)
☺
Balığı çok mevsimi soğuk,
Geceleri uzun ve harflerinden tek rakı yazılabilen ay olan (Aralık) ayının şenliklerle karşılanan ilk haftası,
"Dünya rakı haftası"
Uludağ sözlüğe kutlu olsun.
(Yarasınn efendim)
☺
görsel
yalnizligimi ilk bölüstügüm yıllar da inmişti, tutku çekici kafama,
hiç unutmadım acısını.
aradan geçen yıllara bakıyorum da, ne günler ne aylar silebilmisti, bedenimdeki yabancı ateş izlerini,
yapmadığım şeyi yaptım.
şehri tümden terk ettim,
yaşadığı şehrin adı geçtiği konuşmaları dinlemedim,
isminin yazili olduğu kitap sayfalarını cevirmedim,
Gazetelerdeki o şehrin haberlerini okumadım,
görevli bile olsam bulunduğu şehre hiç gitmedim.
O şehrin üstünden uçakla bile gecmedim,
halam ölmüştü, sadece gömülürken gittim ve geldim aynı gün.
ortak arkadaşlarımızdan hep haberlerini alırdım.
Mutlu mu diye,
hâlâ da alırım,
unuttum mu.?
hayır..
"Şiiren"
yalnizligimi ilk bölüstügüm yıllar da inmişti, tutku çekici kafama,
hiç unutmadım acısını.
aradan geçen yıllara bakıyorum da, ne günler ne aylar silebilmisti, bedenimdeki yabancı ateş izlerini,
yapmadığım şeyi yaptım.
şehri tümden terk ettim,
yaşadığı şehrin adı geçtiği konuşmaları dinlemedim,
isminin yazili olduğu kitap sayfalarını cevirmedim,
Gazetelerdeki o şehrin haberlerini okumadım,
görevli bile olsam bulunduğu şehre hiç gitmedim.
O şehrin üstünden uçakla bile gecmedim,
halam ölmüştü, sadece gömülürken gittim ve geldim aynı gün.
ortak arkadaşlarımızdan hep haberlerini alırdım.
Mutlu mu diye,
hâlâ da alırım,
unuttum mu.?
hayır..
"Şiiren"
görsel
"Bursa Gemlik’te vatani görevini yapan er Gökhan Kılıç, nöbette annesiyle cep telefonuyla konuşurken Başçavuş Osman Hancı’ya yakalandı. Hancı’nın başına miğferle vurduğu Kılıç, beyin kanaması geçirerek hayatını kaybetti.hurriyet.com"
Haber:ismail saymaz
................................
- öfkesini kontrol edemiyen bir astsubay çavuşun vicdanına mı kaldı Anayasal hak olan,
- Yaşama hakkı.
Lütfen öfkenizi kontrol altına alın.
ÖFKEYi KONTROL ETME YÖNTEMLERi
Gevşeme, rahatlama ve farkındalık oluşturma
Öfkelendiğinizde beden tepkilerini kontrol etmek ve sakinleşmek öfkenin kontrolden çıkmasını engelleyecektir.
- Diyaframdan derin bir soluk alın; göğüsten alınan soluk sizi rahatlatmaz. Soluğunuzun karından geldiğini hayal edin.
- “Rahatla”, “aldırma” gibi, yavaşça, sakinleştirici ve yatıştırıcı sözcükleri tekrarlayarak kendinize telkinde bulunun. Bu arada derin soluklar almaya devam edin.
- Hayal ederek sizi gevşetecek bir yer ve ortamı düşünün ve gözünüzün önüne getirmeye çalışın.
- Yoga gibi stres içermeyen egzersizler, kaslarınızı gevşetir ve sizi yatıştırır. Bu teknikleri gün boyu tekrarlayın. Bunlar stresli ortamlarda otomatik olarak uygulayacak hale gelsin.
Düşünceleri değiştirmek, bilişsel yapılandırma
Kızgın olduğunuz zaman genellikle düşünceleriniz gerçeği yansıtmaktan çok, olayların abartılmış ve çarpıtılmış bir şekilde algılandığını yansıtır. Bu tür düşünceleri fark edin ve yerine daha mantıklı olanları yerleştirin.
Örneğin; kendi kendinize “Eyvah! Şimdi her şey mahvoldu!” gibi bir şey söylemek yerine, “Evet, çok can sıkıcı! Neden kızdığımı çok iyi anlıyorum. Ama dünyanın sonu değil ve buna kızmam, bu olayı olmamış hale getirmeyecek.” diyebilirsiniz. Her iki düşünceyi de zihninizden geçirerek deneyin. Kızgınlığınızın hangi düşünceyle arttığını ya da azaldığını görün.
"Bursa Gemlik’te vatani görevini yapan er Gökhan Kılıç, nöbette annesiyle cep telefonuyla konuşurken Başçavuş Osman Hancı’ya yakalandı. Hancı’nın başına miğferle vurduğu Kılıç, beyin kanaması geçirerek hayatını kaybetti.hurriyet.com"
Haber:ismail saymaz
................................
- öfkesini kontrol edemiyen bir astsubay çavuşun vicdanına mı kaldı Anayasal hak olan,
- Yaşama hakkı.
Lütfen öfkenizi kontrol altına alın.
ÖFKEYi KONTROL ETME YÖNTEMLERi
Gevşeme, rahatlama ve farkındalık oluşturma
Öfkelendiğinizde beden tepkilerini kontrol etmek ve sakinleşmek öfkenin kontrolden çıkmasını engelleyecektir.
- Diyaframdan derin bir soluk alın; göğüsten alınan soluk sizi rahatlatmaz. Soluğunuzun karından geldiğini hayal edin.
- “Rahatla”, “aldırma” gibi, yavaşça, sakinleştirici ve yatıştırıcı sözcükleri tekrarlayarak kendinize telkinde bulunun. Bu arada derin soluklar almaya devam edin.
- Hayal ederek sizi gevşetecek bir yer ve ortamı düşünün ve gözünüzün önüne getirmeye çalışın.
- Yoga gibi stres içermeyen egzersizler, kaslarınızı gevşetir ve sizi yatıştırır. Bu teknikleri gün boyu tekrarlayın. Bunlar stresli ortamlarda otomatik olarak uygulayacak hale gelsin.
Düşünceleri değiştirmek, bilişsel yapılandırma
Kızgın olduğunuz zaman genellikle düşünceleriniz gerçeği yansıtmaktan çok, olayların abartılmış ve çarpıtılmış bir şekilde algılandığını yansıtır. Bu tür düşünceleri fark edin ve yerine daha mantıklı olanları yerleştirin.
Örneğin; kendi kendinize “Eyvah! Şimdi her şey mahvoldu!” gibi bir şey söylemek yerine, “Evet, çok can sıkıcı! Neden kızdığımı çok iyi anlıyorum. Ama dünyanın sonu değil ve buna kızmam, bu olayı olmamış hale getirmeyecek.” diyebilirsiniz. Her iki düşünceyi de zihninizden geçirerek deneyin. Kızgınlığınızın hangi düşünceyle arttığını ya da azaldığını görün.
görsel
Öfke:
basit bir sinirlilik veya kızgınlık halinden, yoğun hiddet durumuna kadar farklılıklar gösteren güçlü, sağlıklı ve doğal bir duygudur.
Normal, sağlıklı, insani bir duygu olan öfke, kontrolden çıktığı zaman yıkıcı olabilmekte, bireyin ve toplumun yaşam kalitesini bozabilmektedir.
Kızgınlık ve öfke gibi duygularla baş etmek zordur.
Bu duygular kontrolden çıkıp, özellikle okul, iş, sosyal ve ev hayatımızı olumsuz etkileyebilmektedir.
Diğer duygularda olduğu gibi öfkeye de fizyolojik ve biyolojik değişiklikler eşlik eder.
Öfkelendiğiniz zaman kalp atımınız ve tansiyonunuz yükselir;
adrenalin ve noradrenalin gibi enerji hormonlarınız patlama yapar,
nefes alıp verme sıklaşır,
kalp atışları hızlanır, kan basıncı artar, vücut ve zihin
“savaş ya da kaç” tepkisi için hazırlanır.
Öfkeye neden olan durumlar:
genellikle tanıdığımız bir insan, trafik,
maddi zorluklar,
haksızlığa uğrama,
engellenme, ya da kendimizde memnun olmadığımız bir davranış olabilir. Bu durum çok sık, uzun süreli, güçlü olduğunda, ilişkileri olumsuz etkilediğinde, saldırganlıkla sonuçlandığında sorun haline gelmektedir.
Öfkelendiğimizde olayları istemeden abartılı ve çarpıtılmış olarak algılarız.
Daha olumsuz düşünmeye başlarız. Gerginlik, sinirlilik, öfke gibi duygular yaşarız.
Öfkelendiğimizde bu duygumuzu bağırıp çağırma, bastırma gibi farklı yollarla ifade etmeye çalışabiliriz.
Ancak uygun yollarla ifade edilemeyen öfke, kişiler arası ilişkileri bozabileceği gibi, zihinsel ve fiziksel problemlere de yol açabilir.
Bunlar; baş ağrıları,
mide sorunları,
solunum,
dolaşım ve cilt problemleri, duygusal rahatsızlıklar ve intihar düşünceleri olabilmektedir.
Öfkenin ifade ediliş şekilleri:
Öfkenin doğal dışavurumu şiddetli bir tepki şeklindedir.
Öfke, aslında tehditlere karşı doğal bir uyum tepkisidir.
Saldırıya uğradığımız zaman mücadele etmemizi ve kendimizi savunmamızı sağlayan güçlü, çoğunlukla saldırgan bir duygudur.
Dolayısıyla hayatta kalmamız için yaşamsal bir önemi vardır.
Diğer taraftan bizleri sinirlendiren, kızdıran herkese ve her şeye fiziksel olarak saldıramayız,
Yasalar,
sosyal normlar ve sağduyu fren vazifesi görür.
ifade edilmeyen öfke başka sorunlara da neden olabilmektedir.
Pasif-agresif davranışlar
(öfkeli kişi kızdığı insanla yüzleşmek yerine, dolaylı yollardan acısını çıkartır) gibi hastalıklı tepkilere yol açabilir.
Veya sürekli alaycı ve düşmanca duygularla beslenen kişilik bozukluklarına yol açar.
Devamlı olarak yanındakileri aşağılayan, eleştiren, alaycı yorumlar yapanlar genellikle öfkelerini yapıcı bir şekilde ifade etmeyi öğrenememiş insanlardır.
Bu tür insanların sağlıklı ve uzun süreli ilişkiler kurabildiğini de söylemek zordur.
(En az beş seans ve 1.500 TL.bayilin
Ve altı ay lustral (50 mg) tedavisi görün)
"Bedava ruh sağlığı olmaz".:))))
Öfke:
basit bir sinirlilik veya kızgınlık halinden, yoğun hiddet durumuna kadar farklılıklar gösteren güçlü, sağlıklı ve doğal bir duygudur.
Normal, sağlıklı, insani bir duygu olan öfke, kontrolden çıktığı zaman yıkıcı olabilmekte, bireyin ve toplumun yaşam kalitesini bozabilmektedir.
Kızgınlık ve öfke gibi duygularla baş etmek zordur.
Bu duygular kontrolden çıkıp, özellikle okul, iş, sosyal ve ev hayatımızı olumsuz etkileyebilmektedir.
Diğer duygularda olduğu gibi öfkeye de fizyolojik ve biyolojik değişiklikler eşlik eder.
Öfkelendiğiniz zaman kalp atımınız ve tansiyonunuz yükselir;
adrenalin ve noradrenalin gibi enerji hormonlarınız patlama yapar,
nefes alıp verme sıklaşır,
kalp atışları hızlanır, kan basıncı artar, vücut ve zihin
“savaş ya da kaç” tepkisi için hazırlanır.
Öfkeye neden olan durumlar:
genellikle tanıdığımız bir insan, trafik,
maddi zorluklar,
haksızlığa uğrama,
engellenme, ya da kendimizde memnun olmadığımız bir davranış olabilir. Bu durum çok sık, uzun süreli, güçlü olduğunda, ilişkileri olumsuz etkilediğinde, saldırganlıkla sonuçlandığında sorun haline gelmektedir.
Öfkelendiğimizde olayları istemeden abartılı ve çarpıtılmış olarak algılarız.
Daha olumsuz düşünmeye başlarız. Gerginlik, sinirlilik, öfke gibi duygular yaşarız.
Öfkelendiğimizde bu duygumuzu bağırıp çağırma, bastırma gibi farklı yollarla ifade etmeye çalışabiliriz.
Ancak uygun yollarla ifade edilemeyen öfke, kişiler arası ilişkileri bozabileceği gibi, zihinsel ve fiziksel problemlere de yol açabilir.
Bunlar; baş ağrıları,
mide sorunları,
solunum,
dolaşım ve cilt problemleri, duygusal rahatsızlıklar ve intihar düşünceleri olabilmektedir.
Öfkenin ifade ediliş şekilleri:
Öfkenin doğal dışavurumu şiddetli bir tepki şeklindedir.
Öfke, aslında tehditlere karşı doğal bir uyum tepkisidir.
Saldırıya uğradığımız zaman mücadele etmemizi ve kendimizi savunmamızı sağlayan güçlü, çoğunlukla saldırgan bir duygudur.
Dolayısıyla hayatta kalmamız için yaşamsal bir önemi vardır.
Diğer taraftan bizleri sinirlendiren, kızdıran herkese ve her şeye fiziksel olarak saldıramayız,
Yasalar,
sosyal normlar ve sağduyu fren vazifesi görür.
ifade edilmeyen öfke başka sorunlara da neden olabilmektedir.
Pasif-agresif davranışlar
(öfkeli kişi kızdığı insanla yüzleşmek yerine, dolaylı yollardan acısını çıkartır) gibi hastalıklı tepkilere yol açabilir.
Veya sürekli alaycı ve düşmanca duygularla beslenen kişilik bozukluklarına yol açar.
Devamlı olarak yanındakileri aşağılayan, eleştiren, alaycı yorumlar yapanlar genellikle öfkelerini yapıcı bir şekilde ifade etmeyi öğrenememiş insanlardır.
Bu tür insanların sağlıklı ve uzun süreli ilişkiler kurabildiğini de söylemek zordur.
(En az beş seans ve 1.500 TL.bayilin
Ve altı ay lustral (50 mg) tedavisi görün)
"Bedava ruh sağlığı olmaz".:))))
Nefesin nefesime bozkır resimi çizerken, nadasa bırakılan topraklarin kokusu gelirdi, saclarinin arasında,
Koklarken gün batımının kızıllığını dudaklarında, öpüşürdü gece sarıldığında,
Simdi,Sabah doğuyor Firişte tahassüre.
"Şiiren"
görsel
Günaydın erken kalkan yazar arkadaşlar..:))
Koklarken gün batımının kızıllığını dudaklarında, öpüşürdü gece sarıldığında,
Simdi,Sabah doğuyor Firişte tahassüre.
"Şiiren"
görsel
Günaydın erken kalkan yazar arkadaşlar..:))
görsel
- az olmuş bee..
- bir keresinde işsizlikten bir gecede 3.612 entry okumuştum.
- vallaa güzel yazan arkadaşlar var.
- kimsenin pek okumadığı, bilinmeyen oylanmayan arkadaşlar,
- yalnız değilsiniz, güzel yazanlar.
"Ben sizi okumaya gelirim"
- az olmuş bee..
- bir keresinde işsizlikten bir gecede 3.612 entry okumuştum.
- vallaa güzel yazan arkadaşlar var.
- kimsenin pek okumadığı, bilinmeyen oylanmayan arkadaşlar,
- yalnız değilsiniz, güzel yazanlar.
"Ben sizi okumaya gelirim"
görsel
Canım öğretmenim 24.11.2017
Öğretmenim siz ve diğer ogretmenlerin öğretmenler gününü kutluyorum. ayfer öğretmenim siz bana herşeyi öğrettin. Öğretmenim iyi misiniz ?
Ben iyiyim, öğretmenim size verdiğim öğretmenlik sözünü tutacağım.
Gelecekte sözümü tutup öğretmen olacağım ve öğrencilerime iyi davranacağım.
Öğrencilerime Türkçe,matematik, hayat bilgisi öğreteceğim.
Paylaşmayı, iyi davranmayı öğreteceğim.
Ziz bana her mevsimi öğrettiniz sonbahar,kış,ilkbahar,yaz bunların hepsini öğrettiniz.hep yanınızdayiz.canım öğretmenim sizi çok seviyoruz.sen bize renkleri öğrettin.sen bize doğruları öğretti.
Sen çok iyi kalplisin sen bize hayvanları korumayı öğrettin.atatürkü anmayı öğrettin.
Sen bize iyiliği öğrettin.
Sen yazmayı, okumayı öğrettin.
Doğayı korumayı öğrettin.temiz durmayı öğrettin,meslek bulmayı öğrettin,alfabeyi ogrettin.
Canım öğretmenim virgülü,soru işaretini öğrettin sevgiyi, saygıyı öğrettin.
Ben de sana verdiğim sözü tutacağım
Ve öğretmen olup öğrencilerimi okutup meslek sahibi olduracagim.
Ecrin 2/B
............
Kız çocuklarını meslek sahibi yapmaya inançlı,
Dürüst ve onurlu,
Bir cumhuriyet öğretmeni,
(Tanımaktan gurur duyduğum)
"Ulusları ulus yapan özgür düşünceli
Bağımsız bireylerdir"
Saygılarımla
Not: öğrenci mektubundaki yazı ve noktalama işaretleri bire bir aynıdır.
Canım öğretmenim 24.11.2017
Öğretmenim siz ve diğer ogretmenlerin öğretmenler gününü kutluyorum. ayfer öğretmenim siz bana herşeyi öğrettin. Öğretmenim iyi misiniz ?
Ben iyiyim, öğretmenim size verdiğim öğretmenlik sözünü tutacağım.
Gelecekte sözümü tutup öğretmen olacağım ve öğrencilerime iyi davranacağım.
Öğrencilerime Türkçe,matematik, hayat bilgisi öğreteceğim.
Paylaşmayı, iyi davranmayı öğreteceğim.
Ziz bana her mevsimi öğrettiniz sonbahar,kış,ilkbahar,yaz bunların hepsini öğrettiniz.hep yanınızdayiz.canım öğretmenim sizi çok seviyoruz.sen bize renkleri öğrettin.sen bize doğruları öğretti.
Sen çok iyi kalplisin sen bize hayvanları korumayı öğrettin.atatürkü anmayı öğrettin.
Sen bize iyiliği öğrettin.
Sen yazmayı, okumayı öğrettin.
Doğayı korumayı öğrettin.temiz durmayı öğrettin,meslek bulmayı öğrettin,alfabeyi ogrettin.
Canım öğretmenim virgülü,soru işaretini öğrettin sevgiyi, saygıyı öğrettin.
Ben de sana verdiğim sözü tutacağım
Ve öğretmen olup öğrencilerimi okutup meslek sahibi olduracagim.
Ecrin 2/B
............
Kız çocuklarını meslek sahibi yapmaya inançlı,
Dürüst ve onurlu,
Bir cumhuriyet öğretmeni,
(Tanımaktan gurur duyduğum)
"Ulusları ulus yapan özgür düşünceli
Bağımsız bireylerdir"
Saygılarımla
Not: öğrenci mektubundaki yazı ve noktalama işaretleri bire bir aynıdır.
görsel
Prof. Dr. Yalçın Küçük' ün 2015 “ÇIKIŞ”… kitabı
Yalçın Küçük, Baykal'ın malum seks kasetiyle ilgili önemli bilgiler veriyor.
Özetliyorum:
“Tam tarihini bilemiyoruz, 2002 sonu ya da 2003 başıdır ve Deniz Baykal'ı aldılar ve Çengelköy'de bir balıkçıda buluştular. Erdoğan'ın Deniz Baykal'ın önüne kaset koyduğunu ve Baykal'ın esir düştüğünü artık biliyoruz….
“Bir, muhalefet liderinin, hiç tanımadığı bir politikacı (RTE) ile gizli yemek yemesi saçmadır, evrende dönen ve dönmeyen hiçbişi'ye uyumunu düşünemeyiz. iki, bunu gizli tutmasının hiçbir mantığı yoktur; yıllar sonra Zülfü Livaneli'nin tepkili açıklamasından öğrenmiş bulunuyoruz. Üç, yemekten sonra telaşla anayasa değişikliği ve kanunsuz erken seçimi işletmesi utanç verici bir haldir. Dört, ‘biz demokratız' lafı gülünçtür…
“Deniz Baykal'ın, bu onuruna tecavüz tarihinde, istifa töreninde, bu kasetin sürülmesinde, Fethullah Gülen'in bir ilgisinin olmadığını açıklamasından son derece rahatsız olmuştum, büyük bir yakınlık ifadesi saymıştım, şimdi yanıldığımı, itiraf durumundayım…
“Acılı birisinin istifa ederken ‘Gülen'in bunda dahli yoktur,' diyebilmesi için, kaseti çok önceden, birisinin ve bu arada Erdoğan'ın elinde görmesi şarttır. Baykal, kaset çıkarılmasını hep ‘Sayın Başbakan'a' bağladılar. Kuşkusu yoktur ve masada beraberdiler…”
Tutsak Baykal
Artık…
Mesele sadece Baykal'ın seks kaseti degil.
“Erdoğan'ın, pornografik olduğu söylenen bu kaseti, ilk kez internetlerde gördüğü iddiası gerçek dışıdır. Erdoğan, müstehcen olduğu iddia edilen bu kaseti, Çengelköy'deki yemekte, bizzat kendisi, masaya koymuş olmalıdır. Baykal'ın bir şok geçirmesi doğaldır ve sonra ortak planlar yaptıklarını anlıyoruz. Huzuru buldular. Erdoğan'ın cumhurbaşkanı olmaması, anayasa ve seçim kanunu değiştirilerek önce milletvekili ve arkasından başbakan yapılması, Çankaya'ya türbanın sokulmaması ve Baykal'ın cumhurbaşkanı seçilmesi, belli başlı anlaşma noktalarıdırlar…
“Hem anayasa değişikliğine ve hem de bir ilde seçim yenilenmesine, Yargıtay Başsavcısı Sabih Kanadoğlu ve Danıştay Başkanı Nuri Alan şiddetle itiraz ettiler. Ayrıca, bir ilde seçim yenilenirse, buna, yalnızca, aynı seçime daha önce katılmış olanlar girebiliyordu; Erdoğan daha önce hiçbir seçime girmemişti, imkansızdır. Baykal, imkan yaratıyordu ve biz, tutsak düştüğünü bilmiyorduk…
“Baykal'ın (2007) seçime girmediğini görüyordum. Miting yapmıyordu, Doğu'yu, Kürt illerini, tümüyle terk etmiş haldeydi ve ben tutsak düştüğünü bilmiyordum, Çengelköy yemeğinden habersizdik ve saf bir çocuk halimle, seçimlere girmesi için çığırıp duruyordum. Seçim sath-ı mailinde, Cenevre'ye, sekreteriyle, tatile gidiyordu. Esirmiş, haber vermiyordu. Bunun yerine, partiyi de CHP, esarete sürüklüyordu, çok acıdır.
Neden mi,
tabii tutsak düşmüş insan halidir, ancak, o tarihte, 2002 sonu veya 2003 başı, bir istifa ile kurtulabilirdi.
Yapmadı,
kendisini ve cumhuriyetin kurucu partisini esir verdi…”
Prof. Dr. Yalçın Küçük “ÇIKIŞ"
15.01.2015
.................
Orjinalini ispanya el pais sitesinde izlediğim siyah beyaz eski tarihli olduğu belli olan gizli çekim.
Baykal kaset çıktığında direnince,
Varan iki diye aynı sitede korkutma yazıları dönüyordu.
Ve istifa gerçekleşti.
(Bir kullan at projesi daha bitmişti)
Prof. Dr. Yalçın Küçük' ün 2015 “ÇIKIŞ”… kitabı
Yalçın Küçük, Baykal'ın malum seks kasetiyle ilgili önemli bilgiler veriyor.
Özetliyorum:
“Tam tarihini bilemiyoruz, 2002 sonu ya da 2003 başıdır ve Deniz Baykal'ı aldılar ve Çengelköy'de bir balıkçıda buluştular. Erdoğan'ın Deniz Baykal'ın önüne kaset koyduğunu ve Baykal'ın esir düştüğünü artık biliyoruz….
“Bir, muhalefet liderinin, hiç tanımadığı bir politikacı (RTE) ile gizli yemek yemesi saçmadır, evrende dönen ve dönmeyen hiçbişi'ye uyumunu düşünemeyiz. iki, bunu gizli tutmasının hiçbir mantığı yoktur; yıllar sonra Zülfü Livaneli'nin tepkili açıklamasından öğrenmiş bulunuyoruz. Üç, yemekten sonra telaşla anayasa değişikliği ve kanunsuz erken seçimi işletmesi utanç verici bir haldir. Dört, ‘biz demokratız' lafı gülünçtür…
“Deniz Baykal'ın, bu onuruna tecavüz tarihinde, istifa töreninde, bu kasetin sürülmesinde, Fethullah Gülen'in bir ilgisinin olmadığını açıklamasından son derece rahatsız olmuştum, büyük bir yakınlık ifadesi saymıştım, şimdi yanıldığımı, itiraf durumundayım…
“Acılı birisinin istifa ederken ‘Gülen'in bunda dahli yoktur,' diyebilmesi için, kaseti çok önceden, birisinin ve bu arada Erdoğan'ın elinde görmesi şarttır. Baykal, kaset çıkarılmasını hep ‘Sayın Başbakan'a' bağladılar. Kuşkusu yoktur ve masada beraberdiler…”
Tutsak Baykal
Artık…
Mesele sadece Baykal'ın seks kaseti degil.
“Erdoğan'ın, pornografik olduğu söylenen bu kaseti, ilk kez internetlerde gördüğü iddiası gerçek dışıdır. Erdoğan, müstehcen olduğu iddia edilen bu kaseti, Çengelköy'deki yemekte, bizzat kendisi, masaya koymuş olmalıdır. Baykal'ın bir şok geçirmesi doğaldır ve sonra ortak planlar yaptıklarını anlıyoruz. Huzuru buldular. Erdoğan'ın cumhurbaşkanı olmaması, anayasa ve seçim kanunu değiştirilerek önce milletvekili ve arkasından başbakan yapılması, Çankaya'ya türbanın sokulmaması ve Baykal'ın cumhurbaşkanı seçilmesi, belli başlı anlaşma noktalarıdırlar…
“Hem anayasa değişikliğine ve hem de bir ilde seçim yenilenmesine, Yargıtay Başsavcısı Sabih Kanadoğlu ve Danıştay Başkanı Nuri Alan şiddetle itiraz ettiler. Ayrıca, bir ilde seçim yenilenirse, buna, yalnızca, aynı seçime daha önce katılmış olanlar girebiliyordu; Erdoğan daha önce hiçbir seçime girmemişti, imkansızdır. Baykal, imkan yaratıyordu ve biz, tutsak düştüğünü bilmiyorduk…
“Baykal'ın (2007) seçime girmediğini görüyordum. Miting yapmıyordu, Doğu'yu, Kürt illerini, tümüyle terk etmiş haldeydi ve ben tutsak düştüğünü bilmiyordum, Çengelköy yemeğinden habersizdik ve saf bir çocuk halimle, seçimlere girmesi için çığırıp duruyordum. Seçim sath-ı mailinde, Cenevre'ye, sekreteriyle, tatile gidiyordu. Esirmiş, haber vermiyordu. Bunun yerine, partiyi de CHP, esarete sürüklüyordu, çok acıdır.
Neden mi,
tabii tutsak düşmüş insan halidir, ancak, o tarihte, 2002 sonu veya 2003 başı, bir istifa ile kurtulabilirdi.
Yapmadı,
kendisini ve cumhuriyetin kurucu partisini esir verdi…”
Prof. Dr. Yalçın Küçük “ÇIKIŞ"
15.01.2015
.................
Orjinalini ispanya el pais sitesinde izlediğim siyah beyaz eski tarihli olduğu belli olan gizli çekim.
Baykal kaset çıktığında direnince,
Varan iki diye aynı sitede korkutma yazıları dönüyordu.
Ve istifa gerçekleşti.
(Bir kullan at projesi daha bitmişti)
Tüm kutsal olduğuna inanılan metinler,
Hermonetik'dir.
Kişi,
Öğrenim,
Cinsiyet,
Yaş,
Gelir,
Aile kültürü,
Sosyo-ekonomik düzeyi,
Çevresel etkileri,(grup psikolojisi)
Bilişsel açısı sonunda oluşan
"Alimlama estetiği" ne göre yorum yapar.
Kıssa:
Bir buçuk milyar müslüman varsa,
Bir buçuk milyar kisisel kuran yorumu vardır.
Keyif ve neşe ile.
görsel
Hermonetik'dir.
Kişi,
Öğrenim,
Cinsiyet,
Yaş,
Gelir,
Aile kültürü,
Sosyo-ekonomik düzeyi,
Çevresel etkileri,(grup psikolojisi)
Bilişsel açısı sonunda oluşan
"Alimlama estetiği" ne göre yorum yapar.
Kıssa:
Bir buçuk milyar müslüman varsa,
Bir buçuk milyar kisisel kuran yorumu vardır.
Keyif ve neşe ile.
görsel
(bkz: )görsel
- halkların demokratik partisi, başlığı altında yazan ve çözüm süreci adı verilen dönemi benimseyip
Çarşı iznindeki askerin arkadan ensesine silah sıkan aşağılık insan musveddelerini savunan,
- kundaktaki bebekleri ve hamile kadınları acımasızca katleden,
- Marksist Leninist olduğunu söylediği halde, CIA ile iç içe ilişkileri olan ve talimat alan,
- Amerika ve ingiltere güdümünde silah mühimmat ve lojistiği aynı zamanda eğitimi onlar tarafından yaptırılan,
- bölgesinde nakşi şeyh-şıh' nın kucağında oturan,
- Feodal toprak ağalığı sistemine karşı çıkmayıp,
Ağasının çizmelerini yalamaktan, dilinin pütürü kalmamış yanasmalara gözlerini kapatıp,
- kıçını neo-con' Lara dayayan,
- türk ulusunun dil'de birlik esasını bozmak için elinden geleni yapan,
- yani başındaki Irak ve Suriye'ye hiç gitmeden ahkam kesen,
- Diyarbakır ve Güneydoğu illerinde ev eve dolaşıp HDP dışında oy çıkarsa kimse sağ kalmaz diye faşist ce baskı yapan,
Unsurları savunan,
- içimizdeki Amerikan mandacilaridir.
Bir örnek: https://m.uludagsozluk.com/u/adim-samuel-25-yasim/
https://m.uludagsozluk.com/e/38429069/
- halkların demokratik partisi, başlığı altında yazan ve çözüm süreci adı verilen dönemi benimseyip
Çarşı iznindeki askerin arkadan ensesine silah sıkan aşağılık insan musveddelerini savunan,
- kundaktaki bebekleri ve hamile kadınları acımasızca katleden,
- Marksist Leninist olduğunu söylediği halde, CIA ile iç içe ilişkileri olan ve talimat alan,
- Amerika ve ingiltere güdümünde silah mühimmat ve lojistiği aynı zamanda eğitimi onlar tarafından yaptırılan,
- bölgesinde nakşi şeyh-şıh' nın kucağında oturan,
- Feodal toprak ağalığı sistemine karşı çıkmayıp,
Ağasının çizmelerini yalamaktan, dilinin pütürü kalmamış yanasmalara gözlerini kapatıp,
- kıçını neo-con' Lara dayayan,
- türk ulusunun dil'de birlik esasını bozmak için elinden geleni yapan,
- yani başındaki Irak ve Suriye'ye hiç gitmeden ahkam kesen,
- Diyarbakır ve Güneydoğu illerinde ev eve dolaşıp HDP dışında oy çıkarsa kimse sağ kalmaz diye faşist ce baskı yapan,
Unsurları savunan,
- içimizdeki Amerikan mandacilaridir.
Bir örnek: https://m.uludagsozluk.com/u/adim-samuel-25-yasim/
https://m.uludagsozluk.com/e/38429069/