şu an çok ihtiyacım olan yöntemlerdir.
özür dilemek durumu düzeltmektir. ben eskiden kırdığım bir insanı bir sene sonra arayıp baya bir özür dilemiştim gönlünü almıştım daha doğrusu mesaj atmıştım o aramıştı.
yaptığın her hata için kendini haklı olduğuna inandırmaktır.*
empati kur biraz üzül,bazen cezalandır kendini ,sonra hayasızca yoluna devam et
(bkz: savunma mekanizmalari)
helallik istemek, özür dilemek kesin çözümdür.
vicdansız olmak.
ateist olmak yeterlidir.
1 haftası var en geç. şeytan azapta.
"hmm tamam şu filmi de izleyeyim sonra ders çalışmak için sabahlayacağım." diye düşünüldüğünde vicdan azabı azımsanmayacak derecede azalır.
vicdan azabına sebeb olan olayın durumun vs değişmesi için bir şeyler yapmaya çalışmakla olabilir. sonra özür dilemektir bazen ilacı. bazen de ne yapsanız olmazdır telafisi mümkün olmayan şeyler vardır zira hayatta.
imkan varsa, vicdan azabı doğuran davranış sonucu çıkan neticeyi eski haline getirme.
eğer muhatap şahıs insansa helallik istenilebilir.

eski sevgiliyse gönlü hoş olsun diye " beni affet" tarzı mesajlarla sözde(sahte) olarak kendimizi küçük düşürebiliriz. vs..