savunma mekanizmalari 

1. *
   
   içten gelen (intra psişik), ya da dıştan gelen zorlarla (stres) bunaltıya düşen kişinin benliği (egosu) bunaltıdan kurtulmak, ruhsal dengesini ( psişik homoestazis) korumak için bir dizi savunma düzenekleri geliştirir. Bu düzenekler bilinç dışı süreçler olup; kişinin temel kalıtımsal ve dirimsel yapısı, ruhsal-cinsel-toplumsal gelişme ve olgunlaşma düzeyi, engele dayanma gücü, ya da güçsüzlüğü ile yakından ilgilidir. Bir başka deyişle yoğun ve sürekli kullanılan düzenekler bir kişinin kişilik özelliğini belirler.
   
   A- OLGUNLAŞMAMIŞ -DERiN ÖZSEVER (NARSiSiSTiK)- SAVUNMALAR
   
   1- Bastırma (repression-refoulement): Diğer düzeneklere temel olan bastırma ile; istenmeyen, acı veren, dürtü, anı ve deneyimler bilinç dışına itilerek saklanır. 2- Yadsıma (inkar, denial, denegation): Benlik için tehlikeli, bunaltı doğuran bir gerçeğin yoksayılması, yadsınmasıdır.
   
   3- Yansıtma (projection): Bilinç dışına atılan kimi duygu, dürtü ya da yaşantıların başkalarının üstüne atılması, ya da dışardan kendisine yönetiliyormuş gibi algılanmasıdır. Paranoid sanrılarda örneği çoktur.
   
   4- Gerileme (regression): Ulaşılmış bir dönemin özelliklerinden daha geri, çocuksu davranış özellikleri göstermedir. Şizofrenik psikozlarda erişkin bir insan, bebeksi davranışlar gösterebilir.
   
   5- içe-atım (Introjection): Bir başka kişinin tüm varlığının ya da bir parçasının benliğin içine alınmasıdır.
   
   6- Bölünme (splitting): içe atılmış bir nesnenin olumlu ya da olumsuz yanlarından iki -ya da daha çok- ayrı kişi gibi ayrışarak benliğin bölünmesidir. Bir kişi aynı anda hem hasta, hem doktoru, hem sevgilisi gibi kendi kendisiyle konuşur, tartışır.
   
   7- Çarpıtma (distortion): Nesnel gerçeğin değiştirilmesi, olayların çarpıtılmasıdır.
   
   8- Blok (blocking): Düşünce kopukluğu
   
   9- Şizoid düşlem (schizoid fantasy): Gerçekleşmeyecek, gerçeğe aykırı düşlemler.
   
   B- NÖROTiK SAVUNMALAR
   
   1- Saplanma (Fixation): Gelişme dönemlerine özgü kimi davranışların korunarak ileriki yaşlarda da sürdürülmesidir.
   
   2- Çözülme (Dissociation): Histerik nevrozlarda; unutma (amnesia), uyurgezerlik (somnambulism), çoğul kişilik (multiple personality), büyük histerik bayılmalar, çıldırı (folie-hysterique), varsanılar (hallucinations) gibi örnekleri vardır.
   
   3- Döndürme (conversion): Histerik nevrozlarda; inmeler (monopleji, hemipleji, parapleji), yürüyememe (abasia), ayakta duramama (astasia), kaskatı kesilme (opistotonus), kas gevşekliği (cataplexy), bel bükülmesi (kamptokormi), boyun çarpılması (tortikolis), ses kesilmesi (afoni), dil tutulması, seyirce (tik), değişik duyu bozuklukları ve nörovejetatif belirtiler sayılabilir.
   
   4- Yer değiştirme (displacement): Bir dürtünün asıl nesnesinden başka bir nesneye yöneltilmesidir. Fobik ve obsessif-kompulsif nevrozlarda olduğu gibi.
   
   5- Yap-boz (undoing): Bilinç dışı, birbirine karşıt dürtülerin etkisiyle birbirine karşıt duygu ve davranışları aynı anda gösterme. Havagazını açıp kapama gibi.
   
   6- Karşıt tepkiler kurma (reaction-formation): Bilinç dışı yasak dürtülerin, tam karşıtı tepkimeler. Kin, nefret ve öfkeye karşı saygılı, sevecen ve nazik davranma gibi.
   
   7- Yalıtma (isolation): Acı veren yaşantıları anımsamakla birlikte eşdeğer duyusal tepkilerde bulunmama. Karşılaştığı çok acı ağır bir kazayı anlatırken kendisiyle ilgisi yokmuş gibi davranma.
   
   8- Kendine yöneltme (turning toward one's self): Öfke ve saldırganlık dürtüleriyle kendini yaralama, özkıyım.
   
   9- Eyleme vuruk davranış (acting-out): Bilinç dışı bir dürtünün etkisiyle gösterilen uygunsuz davranışlar. Evden kaçma, sağaltıma karşı davranma gibi.
   
   10- Edilgen-saldırgan davranış (passive-aggressive behavior): Öfke ve saldırganlık dürtülerini dolaylı ve edilgen bir biçimde tepkiye dönüştürme. Suya gidip testiyi kırma gibi.
   
   11- Dışarıda tutma (externalization): Kendi sorun ve iç çatışmalarını bastırıp, çevresel olay ve sorunlarla uğraşma. Ya da kendi yetersizliklerini dışarda arama (yansıtmadan ayrı olarak)
   
   12- Özdetim (Identification): Gelişme çağında beğendiğimiz, saygı duyduğumuz kişilerin kimi özelliklerini alarak benliğimize katarız.
   
   13- Yansıtmalı özdeşim (projective identification): Olması istenen özellikler ana-babaya yansıtılarak, onlarda varsayarak özdeşim yapma.
   
   14- Ussallaştırma (rationalization): Kendimizle ilgili yanlışlara aksaklıklara benliğimizi rahatlatacak açıklama ya da özürler bulma (mantığa bürünme)
   
   15- Anlıksallaştırma (Intellectualization): Dışarıda tutma ve ussallaştırmada olduğu gibi, benlik için acı gelen olaylar yerine yapay, ekinsel, yüzeysel, tanımsal açıklamalara yönelme.
   
   16- Somutlaştırma (Concretization): Nedenini bilmediğimiz iç çatışmaların yarattığı bunaltıyı, somut, bilinen, yalın olaylarla açıklama eğilimi.
   
   17- Hastalık Hastalığı (Hypochondriasis): Gerçekte bedensel bir hastalığı olmamasına karşın, bedensel bir hastalığı varmışcasına hastalık saplantısı. 18- Bedenselleştirme (somatization): Ruhsal çatışma ve sorunları organ yakınmaları biçiminde ortaya koyma.
   
   19- Cinsellettirme (sexualization): Cinsellikle ilgili olmayan sorunları bile cinsel sorunlara kaydırma.
   
   20- Düşkurma (fantasy): Gerçeğe uysun, uymasın düşleme dalma eğilimi.
   
   21- Denetleme (Controlling): Sürekli olarak kendini ve davranışlarını denetim altına alma eğilimi.
   
   C- OLGUN SAVUNMALAR
   
   Olgun bir insan, kendiyle barışık, iç çatışmalarını en aza indirebilmiş, engellenme eşiği yüksek, olgunlaşmamış ve nörötik savunma düzenekleri yerine; sağlıklı çözümler ve savunma düzenekleri geliştirebilmiş kişidir. Bu düzeneklere örnek olarak:
   
   1- Yüceleştirme (sublimation): Bilinç dışı istek ve dürtülerini toplumsal değeryargı ve törelere uygun bir biçimde, kendine ve topluma yararlı uğraş ve çabalarla olumlu sonuçlara eriştirmedir. Yazında, sanatta, bilimde, yönetimde başarılı olmuş kişilerde olduğu gibi.
   
   2- Bastırma (suppression): Bilinçli ya da yarıbilinçli kararlarla bilinçdışı dürtü ve çatışmalarını bekletebilme, erteleyebilme yetisi.
   
   3- Kişisel zevklerden arınma (ascetism): Haz ilkesi yerine, gerçeklik ilkesini egemen kılabilme.
   
   4- Bekleyebilme (anticipation): "Ne itersem, ne zaman istersem, isterim" değil, istek ve gereksinimlerini bekletebilme, erteleyebilme, koşullar uygun değilse vazgeçebilme.
   
   5- Güldürü yetisi (mizah-humor): Kendi yanlışlarını görebilme, olayları ince bir espriyle elettirebilme, güldürebilme, gülebilme yetisi.
   
   6- Başkalarını düşünme (altruism): Kendi gibi diğer kişilerin hak ve özgürlüklerine saygılı olma. Katı bir bencillik yerine elseverlik, elindeki değerlerine paylaşabilme.
   
   http://lokman.cu.edu.tr/p...derskitap/htm/savunma.htm
   #184178 (sidikli, 20.04.2006 14:23 ~ 08.05.2006 15:05)
2. kişinin hayatta en az zararla ayakta durabilmesini sağlayan geliştirilmiş içsel taktiklerdir.
   kimini yalan söyler kendini savunmak için, kimisi durmadan güler.
   kimisi pollyannacılık oynar, kimisi melankolik bir ruh haliyle gezinir ortalarda.
   seçilen savunma mekanizması ne olursa olsun, bu kişiye yarıyordur, kişinin kendini savunmasına yardımcı oluyordur. ama önemli bir nokta vardır; seçilen savunma mekanizması akla uygun olmalı, kişinin kendine ve başkasına zarar verme noktasına gelmemelidir.
   #193910 (asiti kaçmış kola, 24.04.2006 14:01)
3. kişinin gelişen olaylar karşısında pek bilinçli olmadan kendini korumak için uyguladıgı ruhsal yöntemlerdir. uygun dozajdaysa faydası olur, abartırsanız deli derler.
   
   -bastirma
   -yansitma
   -kabullenme
   -ozdeslesme
   -inkar etme
   -hayal kurma gibi belli başlı eylemler, örnek olarak sayılabilir.
   #403350 (montajelemani, 07.07.2006 01:47)
4. (bkz: sigmund freud)
   #403356 (zibende, 07.07.2006 01:48)
5. (bkz: tas yok mu tas)
   #403358 (kaiserstuhl, 07.07.2006 01:49)
6. (bkz: catenaccio)
   #403370 (scarab, 07.07.2006 01:56)
7. (bkz: etkiye tepki)
   #403882 (karpuzkabugu, 07.07.2006 12:32)
8. -salaksın lan sen
   -sensin salak...
   #403885 (LocK, 07.07.2006 12:33)
9. tüm insanların bilinçsizce kullandığı mekanizmalardır. ama herşeyde olduğu gibi fazlası zarardır.
   #404423 (witch, 07.07.2006 16:39)
10. cogu bilincli bir sekilde olmaz, anlık durtulerdir.
    farkına varılarak yapılanları ancak kimligi belirler.
    reflesktir, olmalıdır. tutarlilık kosulu ya da mantik aranmamalıdır.
    cunku ihtiyactır ve bilincsizdir. *
    icinde benlik barındırmaz, yansıma barındırır.
    #1242205 (kabaktadi, 01.02.2007 14:25)
11. vücut bir süre sonra üzüntüyü de kaldırmıyormuş.bazen öyle bir noktaya geliniyormuş ki kendini yok etmeye ramak kalıyormuş. bu durumda savunma devreye giriyormuş ve yepyeni benliğiniz ortaya çıkıyormuş..artık gülen ve dünyaya nereden bakarsanız olayları o gözle göreceğinizi söyleyen,pozitif olan..* **
    #1677715 (lili, 23.05.2007 17:47 ~ 17:49)
12. hayata ve insanlara karşı kullandığımız kalkanlardır.
    #3337373 (kedidirkedi, 29.04.2008 23:46)
13. insanların, kendilerini yanlış yönlendirmelerine neden olan edalardır.
    
    savunma dediğim şey bütünlüğü korumak adına yapılan bütün edimler. kendi bütünlüğünü sağlayamadıysan bu nasıl bir savunmadır peki? yalan, yapay ve anlık (düşünce dışarda).
    
    insanın, bütünlüğünü sağlayabilmesi için çok fazla girdiyle beslemesine gereksinimi var. en başta doğa, doğa ile bir bütünlük içinde yaşayarak işe koyulmalı. sonra ana-baba-kardeş. en son da toplum ve dünya. zor hem de acayyip zor bir iş bu, tahmin edebiliyorum. bunu gerçekleştiren çok az insan tanıyorum ki haliyle insanlar da onları anlamıyor. bu üst insanları ben de anlamıyorum, anlasam bu durumda olmazdım zaten.
    
    doğru yol belli ama yapan çok az. insanı nasıl bilirsin? kendin gibi. kendin sen olamamışsan insanları nasıl bilirsin, yarım yamalak.
    
    olmuyor paşam olmuyor, yaradılanı severim yaradandan ötürü bile yemiyor. bu savunma mekanizmaları her daim etkin. insan bu savunmalar sayesinde kendi hayal dünyasında yaşıyor. savunma olarak söylediği zırvalara kendisi de inanıyor. bir değil iki değil. kendi söylediği yüzlerce yalana kendini inandırıp her yalanda bir adım daha parçalanıyor, bütünleşeceği yere.
    
    bu çok pareli yaşamda parsellediğin alanı bile eleştiriyorsun. ak kaşıksın çünkü. kim ne derse desin sen en iyisin. en ufak bir özeleştiri yok, kendi yalan aleminde sözcük yuvarlıyorsun her gün. her gün binlerce mutsuz insan doğuyor her akşam binlerce mutsuz insan ölüyor. ertesi gün, güneş yeni yalanlara doğuyor. her daim yalan, her daim yapaylık içinde harbi delikanlıyı oynuyoruz. kaç kişi sokağa çıktığına gökyüzüne bakıp "hmmm mis" diyor. doğa ile bütünleşme, öyle işkembeden sallanmış bir kelam değil, entel-dantel işi de değil. kaç kişi sabah kalktığında annesinin yanağına bir öpücük kondurup günaydın sultanım diyor. yan komşu lafları da çok edilir. yan komşunuzun adı ne?
    
    ee bu kadar parça pincik dolaşıyorsak savunma dediğimizde bu akareti kullanacak elbet. konu uzun, ama sait faik'in de dediği gibi "bir insanı sevmek ile başlayacak her şey". o kadar laf ettikten sonra benim de yapmadığım bir şey bu.
    
    nasıl olacak? insanlar değişmedikçe insanlık değişemeyeceğinden bir yerden başlamak lazım. hükm kökeninden türemiş sözcüklerle ilgili çok dikkatli davranmak gerekecek; hakim olmayacaksın, ahkam kesmeyeceksin, "hükmeden kimseye sıfat değil" bunu bileceksin. özeleştiri yapacaksın, empati yapacaksın, nlp'den uzak duracaksın, ne zaman savunmayı açtığını hissedersen derin bir nefes alıp ne bok yiyorum lan ben diyeceksin vs vs.
    
    (bkz: bu iş zor yonca)
    #3644775 (Kackelacka, 10.07.2008 08:51)
14. - ama önce o vurdu !!
    #3644834 (chukuk, 10.07.2008 09:54)
15. kendini gerçekleştirmiş insanların daha az kullandığı mekanizmalardır.
    #3644871 (silte, 10.07.2008 10:18)