stresten kurtulma yollari

Yaşadığımız veya her an yaşayabileceğimiz sıkıntılı dakikalardan kurtulma yollarıdır.

inançlı olmak ve sabretmeyi bilmek en etkili iki yoldur.

(bkz: dayak atmak) en iyi yoldur

örgü örmek

(bkz: intihar etmek) *

en etkili yol inançlı olmaktır.birde stres anında derin nefes alma işlemi biraz tekrarlanırsa iyi gelebilir.

stresten kurtulmak gibi bir yol yoktur aslinda...
stres her daim hayatimizin icerisindedir ozellikle gunumuz sartlarinda kacinilmaz bir gercektir, kabullenmek gerek ve onunla bas etmenin hatta bize verdigi hasarlari en aza indirgemenin yollarini aramak gerek cunku o bir numarali can dusmanimizdir, bir cok hastaligin habercisidir.
Ancak bazi uzmanlar stresle mucadele icin sunlari tavsiye ediyorlar:

tum strese yol acan faktorleri duzenli bir sekilde not almak.

Sorunları tek tek ele alıp artı ve eksilerini yazmak.

Yapılması gereken her şeyi ajandaya yazmak

Zamanı planlamak

hedefler edinmek

anı yaşamayı öğrenmek

spor yapmak

temiz hava almak

sikintilari arkadaslarla paylasmak
.

ve yaratici zekalardan gelecek bu gibi bir cok tavsiyeler daha ek olarak siralanabilir.

uyumak.