bugün
- mert hakan yandaş26
- 21 maçtır yenilmeyen takımı becermek11
- 19 mayıs 2024 galatasaray fenerbahçe maçı103
- iran cumhurbaşkanının helikopter kazası29
- icardi190518
- çocuğunuzu özel okulda okutur musunuz15
- galatasaray'ın yaşaması muhtemel facia11
- fred'in gs orta sahasını kucağa alması11
- icardi1905'in silik yemesi8
- dokunmaya kıyamadan sevmek16
- fethullah gülen şu an ne yapıyordur11
- mauro icardi10
- fenerbahçe11
- manitayla yapılacaklar15
- avrupanın zenginliğini hırsızlığa borçlu olması24
- sık sık aldığınız iltifatlar15
- erkolar kapatılsın13
- nurcuların fetöcü olduğu gerçeği8
- muharrem ince'nin diyanet kapatılsın mı anketi13
- insanlara olan inancınızı ne zaman kaybettiniz12
- arda güler11
- tc'yi atatürk değil ingiliz ve yahudiler kurmuştur29
- anın görüntüsü21
- alex de souza12
- karıya kıza doymuş erkek25
- erkeklerin hep fotoğraf istemesi17
- 19 mayıs atatürk ü anma gençlik ve spor bayramı10
- bik bik'in cinsiyeti14
- ninja turtles lar nasıl para kazanıyor11
- bir erkekten duyulabilecek en güzel söz12
- karın gözünün önünde biriyle olursa büyü bozulur9
- gulmekicinyaratilmis8
- travestilerin genelde kürt olması14
- kadınlar olarak erkeklerle sevişmiyoruz19
- üstteki yazarın yaşını tahmin etmek19
- çok üzgünüm sözlük8
- aşık olmadan sevişmek9
- mühendis erkeklerin genel özellikleri16
- nervio8
- kötü gününde sevdiğine mi gidersin seni sevene mi14
- insan olmaya ceyrek kala13
- etine dolgun kız8
- taktik verin15
- gecenin şarkısı9
- icardi1905 adamdır12
- her türk vatandaşına türkiye gezisi12
- sizi cuma saflarında göremedim sözlük10
- risale i nur21
- en çok yaşamak istenilen şehir10
- selahattin demirtaş9
Küfür etmek.
Alkol tüketmek.
Sigara.
Kötülüğün babasıyım heralde.
Alkol tüketmek.
Sigara.
Kötülüğün babasıyım heralde.
sanırım bu konuda tekim çünkü gerçekten çok enteresan bi sakinleşme yöntemim var. sakinleşmem gerektiği zaman atlıyorum arabama başka bi şehire gidiyorum neresi olduğu önemli değil. bir iki gün kalıp geri dönüyorum.
güzelce abdest alıp namaz kılmak .
Değmez telkinini kendine motivasyon aracı yapmak.
Başı eğip derin nefesler alıp vermektir. Akvaryumdaki balıkları izlemek de faydalı bir yöntemdir.
Öfke kontrol problemi olanları ortaya çıkarmış başlık. Kendine ya da canlı cansız herhangi bir şeye zarar vermek sakinleşmek sayılamaz. Öfkeyi aktaracak bir yer bulmuş olursunuz sadece.
kese kağıdı solunumu . kalp hızınızı düşürerek sakinleşmenizi sağlar.
Sonraki günü beklerim. Çok faydasını gördüm.
Uzaklaşmak..
Bugün pers müd arkadaşı arkamdan iş çevirirken yakaladım..
Bir den ofisine girdim ve venim ekibimden iki kişi yi alıp benim onay vermediğim bir işi onlara yaptırmaya çalışıyor..
Kafamdanaşşağıya kaynar sular döküldü ve ben hemen uzaklaştım..
Sende uzaklaş iyi geliyor..
Bugün pers müd arkadaşı arkamdan iş çevirirken yakaladım..
Bir den ofisine girdim ve venim ekibimden iki kişi yi alıp benim onay vermediğim bir işi onlara yaptırmaya çalışıyor..
Kafamdanaşşağıya kaynar sular döküldü ve ben hemen uzaklaştım..
Sende uzaklaş iyi geliyor..
Bir elinle kafanı ovalarken bir elinle de göbeğini ovalamak.
Ohh düşününce bile rahatladım.
Ohh düşününce bile rahatladım.
karşınızdaki kişinin sizden önce öleceğini düşünün, insan keyiflenmiyor değil.
Eski sevgiliyi arayıp ağzına her geleni saymaktır. Rahatlatacağını bilsem yapardım ama nefesimi tüketmeme değmez.
içinden sayı saymak. Artık 100mü olur, bin mi, milyon mu bilemem. Mümkünse olay mahallinden uzakta sayın.
Cok sinirlendigim zaman Dizlerimi yumruklayarak ağlarım deli gibi.
Ben kendime cimcik, tokat atarim. Sonra daha da sinirlenirim. Sanırım ruh hastasiyim, siz yapmayın.
o anki ortamdan uzaklaşıp dikkatimi dağıtmak.
kendi kendime konuşunca da rahatlıyorum. en büyük destekçim kendimim her zaman.
kendi kendime konuşunca da rahatlıyorum. en büyük destekçim kendimim her zaman.
Melisa çayı ve sigara ikilisinin çözemeyeceği hiçbir şey yok.
Eğer kalabalık ortamdaysanız mutlu olduğunuz bir şeyi düşünün. içinizden 30 a kadar sayın sonra 5 defa derin nefes alıp verin. eğer evdeyseniz kulaklığınızı takın ve dışarı çıkın müzik dinleyerek dolaşın.
hasta hasta tavsiyeler, dehşete düştüm.
sinirlenmeden daha, bi durur nefes alırsın. söyleyeceğini tekrar düşünürsün.
bu kadar.
sinirlenmeden daha, bi durur nefes alırsın. söyleyeceğini tekrar düşünürsün.
bu kadar.
Bir kutu ilacı bir bardak su yardımıyla yutmak.
Beyin fonksiyonlarini yitirene, kan revan içerisinde kalana, hafizayi kaybedene kadar kafayı duvara vurmak olabilir.
Birilerinin ağzını burnunu kırmak gibi oldukça modern yöntem ve tekniklerdir.
Say sayabildigin kadar.
güncel Önemli Başlıklar