bugün
- şu an hissedilen duygu18
- bir erkeği cezbeden şeyler17
- sözlüğün en güzel kızı olmanın dezavantajları15
- türkiye den soğuma sebepleri16
- fazla mastürbasyon yapan erkek9
- cami tuvaletinin paralı olması12
- kimsenin okumadığı sözlükte yazar olmak11
- yazarların kız çocuğu olursa koyacağı isimler12
- niyetin ciddi mi klişesi13
- erkekler götünüze değil yaptığınız pastaya bakar19
- uludağ sözlük kapatılacak11
- okul müdürü nasıl korunabilirdi15
- yorgun mermi8
- anın görüntüsü16
- icardi1905'in sözlüğü bozması31
- ismet gurbuz 20248
- beni özlediniz mi doğru söyleyin13
- karşı cinsi tavlamak için ne yaparsınız16
- uludağ sözlükte yazmanın hiçbir anlamı olmaması21
- can yaman erkekse sözlük erkekleri ne19
- libido düşmesi18
- 45 yaş üstü kadınların muşmulaya dönmesi10
- kızların yedek listesi9
- sözlükteki feyk hesap sahipleri tespit edilecek9
- evlilik yaşı kaç olmalıdır12
- komşuyu arabanın arkasına bağlayıp sürüklemek17
- erkeklerin sadakatsiz olması11
- sözlüğe kız getirmek9
- motosikletle 210 km hız yapmak15
- benim başörtüm var arabamı yanlış park edebilirim8
- istanbulda vurularak öldürülen okul müdürü10
- dünya bandırmalılar günü16
- sözlükte artık kızlar teklif edecek8
- insan olmaya ceyrek kala'yı eloande den kapmak17
- tamirciye veren kadın12
- karşı cinse giyim önerileri13
- platonik aşkın kalp kıran davranışları17
- eric bana9
- eloande ile evlenip sözlüğü huzura kavuşturmak21
- sözlük yazarlarının tatlıları13
- bir kızı kucakta zıplatmak10
- burnumuzun dibindeki adaların yunanistan ın olması13
- psikolog fiyatları16
- ithalat ile ülke döndürmeyi marifet diye satmak8
- 2023 2024 sezonu lig şampiyonu9
- flörtü eleme sebepleri8
sigarayı bıraktıktan birkaç hafta içinde ortaya çıkan, anksiyete, depresyon, sabırsızlık, kabuslar, açlık, zor konsantre olma ile seyreden bir durumdur. bende olanlarsa kalp atışımın arada yavaşlaması, baş dönmesi, kabızlık, kabuslar görmek, rüyada sigara içmek. sigara içme isteğim yok ama nikotinin ifizksel bağımlılığından beynim henüz kurtulamamış onu anlamış oldum. bu yoksunluğa girmemek içinse nikotini aşama aşama bırakmak gerektiği belirtiliyor. buna ilaveten nikotin bantları ve sakızları kullanabilirsiniz bu geçiş dönemini atlatmak için. yine sporun da faydası olduğu belirtiliyor.
sigarasızlıktan ortaya çıkan vücudun belli semptomlarında sorun çıkartan yoksunluk.
stresli olursun. kavga edersin.
tartışırsın.
düşünceler çok iyi değildir.
bulanıklaşırsın.
bu süreçte patlıcan felan yersen en azından bir miktar nikotin desteği almış olabilirsiniz.
stresli olursun. kavga edersin.
tartışırsın.
düşünceler çok iyi değildir.
bulanıklaşırsın.
bu süreçte patlıcan felan yersen en azından bir miktar nikotin desteği almış olabilirsiniz.
sigara bırakma deneyimlerime dayanarak yoksunluğu çekilen şeyin nikotin olmadığını iddia ediyorum.
şöyle ki:
eğer ingilizcede no additive, türkçede ise katkısız harman denilen sigaralardan veya en basiti sarma tütün sigaralarından içmeye başlatıp 1-2 ay devam ederseniz, saatte 1 canınızın sigara çekmediğini göreceksiniz, yoğun günlerde ya da uzun yolculuklarda çok daha rahat olacaksınız.
bunun sebebi şudur. nikotinin öyle ahım şahım bir bağımlılığı yoktur. rahat tolere edilebilinen ve görece çabuk kurtulunabilinen bir bağımlılıktır.
peki o zaman niye sigarayı bırakmak çok zor, insanlar sigarayı bırakınca deliye dönüyolar. cevap: ticari zihni sinirlerin sigaranın içine bağımlılık yapıcı başka maddeler koyması.
denemesi bedava.
şöyle ki:
eğer ingilizcede no additive, türkçede ise katkısız harman denilen sigaralardan veya en basiti sarma tütün sigaralarından içmeye başlatıp 1-2 ay devam ederseniz, saatte 1 canınızın sigara çekmediğini göreceksiniz, yoğun günlerde ya da uzun yolculuklarda çok daha rahat olacaksınız.
bunun sebebi şudur. nikotinin öyle ahım şahım bir bağımlılığı yoktur. rahat tolere edilebilinen ve görece çabuk kurtulunabilinen bir bağımlılıktır.
peki o zaman niye sigarayı bırakmak çok zor, insanlar sigarayı bırakınca deliye dönüyolar. cevap: ticari zihni sinirlerin sigaranın içine bağımlılık yapıcı başka maddeler koyması.
denemesi bedava.
25-26 saat oldu. Aklımdan çıkmıyor.
Nikotin sakızı emiyorum.
Pıt pıt alnımdan ter damlacıkları akıyor. En yakın dostumla vedalaştım.
Moria madenlerinde gandalf'ın cüceler"in günlüğünü okuduğu sahnedeki şu dizeler aklıma geliyor..
" kapıları sürgüledik ama çok fazla dayanamayacağız,davullar.. davullar derinden geliyor, Karanlıkta bir gölge var dışarı çıkamıyoruz.. dışarı çıkamıyoruz.(dırırım gerilim müziği)"
Bir fırt çekmek her zaman en kolayı oysa.
Nikotin sakızı emiyorum.
Pıt pıt alnımdan ter damlacıkları akıyor. En yakın dostumla vedalaştım.
Moria madenlerinde gandalf'ın cüceler"in günlüğünü okuduğu sahnedeki şu dizeler aklıma geliyor..
" kapıları sürgüledik ama çok fazla dayanamayacağız,davullar.. davullar derinden geliyor, Karanlıkta bir gölge var dışarı çıkamıyoruz.. dışarı çıkamıyoruz.(dırırım gerilim müziği)"
Bir fırt çekmek her zaman en kolayı oysa.
Beni hiç etkilemeyendir.
Sigarayı bırakmak hiçbir zaman zor olmadı, konu bunu devam ettirebilmek.
24 saat içerisinde tüm nikotin vücudunuzdan gidiyor. Bir hafta içerisinde nikotin bağımlılığınız tamamiyle bitmiş oluyor.
Ama seneler içinde geliştirdiğiniz alışkanlıklar kalıyor.
Tüm bunlara rağmen zor değil. Ben yaptıysam herkes yapabilir gibi geliyor, sadece sigaraya ihtiyacınız olmadığını ancak bedeninize bir ömür boyu ihtiyaç duyacağınızı hatırlamaya çalışın.
Çok sevdiğiniz bir arkadaştan ayrılmak gibi geliyorsa zaten bırakamazsınız. Önce ondan nefret etmeli daha sonra da ona ihtiyacınızın olmadığını bilmelisiniz.
Boşa konuşuyorum, ben dinlemezdim böyle konuşanları çünkü ama 5 sene boyunca kullandığım illetin nasıl bırakılacağını sanırsam 20 küsür denemeden sonra anladım.
Pes etmemeye çalışın yeter.
Sigarayı bırakmak hiçbir zaman zor olmadı, konu bunu devam ettirebilmek.
24 saat içerisinde tüm nikotin vücudunuzdan gidiyor. Bir hafta içerisinde nikotin bağımlılığınız tamamiyle bitmiş oluyor.
Ama seneler içinde geliştirdiğiniz alışkanlıklar kalıyor.
Tüm bunlara rağmen zor değil. Ben yaptıysam herkes yapabilir gibi geliyor, sadece sigaraya ihtiyacınız olmadığını ancak bedeninize bir ömür boyu ihtiyaç duyacağınızı hatırlamaya çalışın.
Çok sevdiğiniz bir arkadaştan ayrılmak gibi geliyorsa zaten bırakamazsınız. Önce ondan nefret etmeli daha sonra da ona ihtiyacınızın olmadığını bilmelisiniz.
Boşa konuşuyorum, ben dinlemezdim böyle konuşanları çünkü ama 5 sene boyunca kullandığım illetin nasıl bırakılacağını sanırsam 20 küsür denemeden sonra anladım.
Pes etmemeye çalışın yeter.
sigarayi birakacak kadar hayatı sevmiyorum.
siz yasamayi seviyorsunuz.
siz yasamayi seviyorsunuz.
Çekenin Allah yardımcısı olsundur.
Keş takımının hissettiği şeydir.
güncel Önemli Başlıklar