depresyona nasıl girilir

önce niyet edeceksin niyet önemli, zaten gerekli dualar kitapta mevcut onları öğrenmekte lazım, birde tevekkül var *, sonrası Allah kerimi, besmele çek sevdiceğini ara de ki, ''bi siktir git, daha görüşmeyelim'' zaten sonrası kendiliğinden gelmekte.

Ayakkabıları çıkarıp.

görsel

Günümüz türkiye şartlarında çok zor olmasa gerek. Her gün şehit her gün ölüm haberi...

insanlarla iletişimi kesin, mümkünse tüm gün mümkün olduğunca karartılmış bir odada bol sigarayla birlikte dizi izleyin.
Ardından canınız sıkıldığında açıp en iç parçalayıcı şarkıları dinleyin.
Dışarı çıkmamaya gayret edin. Bahar da geliyor çiçektir böcektir böyle bi yaşama sevinci verebilir mazallah.
Her gece uyumadan önce nasıl sevilmediğinizi baştan ve yine baştan anımsayın.
Her sabah uyandığınızda kendinize ne kadar işe yaramaz bi insan olduğunuzu yineleyin, kendizi değerli görmenize sebep olacak davranışlardan ve düşüncelerden kaçının.
Ya çok çok çok fazla uyuyun yada hiç uyumayın hangisi sizi daha mutsuz yapıyorsa onu tercih edebilirsiniz.
4 hafta bu şekilde devam edebilirseniz, intihar garantili ama ne olur yapmayın böyle şeyler bakın dışarıda hayat mükemmel şekilde devam ediyor.
Kardeşim siz kafayı mı yediniz depresyon öyle ortamı merak ettim bi arkadaşa bakıp çıkıcam diyeceğiniz bir mecra değil.
Ha ne diyorduk, bide son olarak yine de çok istiyorsanız en önemli nokta karanlık oda ve minimum sosyal ilişki, dikkat edersiniz.

Sağ ayakla ve besmele çekerek girilir.

Zira böyle girilmez ise depresyondan çıkılması zorlu olabilir.

girişler sağ taraftan tek sıra halinde.