bugün
- hiç kavga oluyormu sözlükte13
- ups boobss nickli yazar9
- yazarlarin orgazm olurken kurduklari cumleler11
- erkekte en seksi göz rengi hangisidir sorunsalı15
- güzel kadınların problemli olması15
- jose mourinho41
- 14 haziran 2024 almanya iskoçya maçı18
- memati192331
- kitap okuyan erkek12
- moda iskelesi8
- yurtdışı çıkış harcı8
- iğneye iplik geçiremeyenlerin ioçk'yı eleştirmesi11
- gideon reid morgan jj49
- insan olmaya ceyrek kala13
- hasan can kaya14
- erkeklerin hiç iltifat almaması9
- anın görüntüsü19
- herkes fakirse neden avmler dolu9
- kitapçıya gidip dakikalarca vakit geçiren dallama9
- kürt kızlarının namuslu olduğu gerçeği12
- yazarlardan akıl almak24
- turk kizlarinin rus kizlardan daha guzel olmasi15
- 5 milyon tl verseler fatih ürekle sevişir misiniz16
- kızlar kilolu erkeklerle seksten zevk alırmı30
- istanbul da yaşayan yazarlara soru10
- bazen ekmek arası salça yiyorum9
- hasan can kaya'nın gözaltına alınması9
- türk kızlarının türk erkeklerinden nefret etmesi18
- arap milliyetçiliği24
- yetkili yapsanız da yeter11
- özgür özel8
- epeydir sozluge fotomu atmamis olmam9
- özge özacar'ın memeleri11
- zall'ın yapacağı sözlüğe sokayım sorunsalı10
- tüm sözlük kölemdir25
- manyak olmaya karar verdim12
- magnum un 2 tl olduğu yıllar9
- neden fenerbahçeliyim11
- bamya seven insan20
- memati1923'ün gelişiyle başlayan süreç13
- gideon reid morgan jj silik yesin kampanyası14
- tayyip erdoğan gazilik ünvanını nereden aldı12
- siradansiradisibiri12
- dünyanın en güzel kızlarının olduğu ülkeler17
- travesti ile evlenmenin avantajları10
- ayet ile hadis çelişirse hadisten hüküm alırım14
- artık kadınlardan uzak duruyorum11
- sözlük yazarlarının kaç flörtü var11
- kel kadın olmaması9
- true'ya vurmak isteyen sözlük erkekleri tam liste8
Yüzmede yoğun olarak gelişen kaslara body'de çalışmayacağım.
Yüzmeden sonra sokaktan herhangi birinden siktir yemek gerekir.
Sokaktaki ben olayım lütfen amina koyim.
- body yaptım dün şimdi yüzmeden geliyorum.
+ evet?
- ŞiMDi NE yapmalıyım?
+ siktir git!
- hangi Spor dalı bu?
+ dal değil ebenin ami bu.
Sokaktaki ben olayım lütfen amina koyim.
- body yaptım dün şimdi yüzmeden geliyorum.
+ evet?
- ŞiMDi NE yapmalıyım?
+ siktir git!
- hangi Spor dalı bu?
+ dal değil ebenin ami bu.
şimdi burada entryler yetkili kişi yorumu olur oluk oluk akar. sen en iyisi şehrindeki iyi bir salona git hocasına sor bu soruyu, o seni gayet güzel yönlendirecektir.
yanlıştır. kas kaybı yaşatır.
Amacınız ne amına koyim sizin?
Neyse. Sinirlenmicem.
Şekeri kes.
Yüzmeyi bodyi siktir et şimdi. Şekil şukul yapmaya gerek yok.
Kilo vermenin en iyi yolu koşmaktır.
Adamı hasta etmeyin.
Neyse. Sinirlenmicem.
Şekeri kes.
Yüzmeyi bodyi siktir et şimdi. Şekil şukul yapmaya gerek yok.
Kilo vermenin en iyi yolu koşmaktır.
Adamı hasta etmeyin.
Eğer 1 gün x 1 gün x derken haftanın her günü faliyet içinde olunacaksa yani 14 günde 7 gün body 7 gün yüzme yapılacaksa ve havuz olimpikse 2. hafta havuzun dibini boylayabilir ilgili yazar, body yerine kardiyo daha makul olur yüzme yeterince yorucu bir spor kaslar için, ayrıca haftada en az 1 gün dinlenme 1 gün de hafif egzersiz yapılması gerekiyor bence.
vücut geliştirmeyi beş sene yapmış biri olarak naçizane fikrim yanlış bi program olduğudur dediklerini yaparsan bide yeterli beslenemezsen kaslarını yakarsın sana tavsiyem buradaki yazılanları boşver sor soruştur etrafında illaki bi tane tecrübeli eski vücut geliştirme hocası vardır ona danış üç beş yıllık hocaların dediğine pek itibar etme ne varsa eskilerde var bunları nerden biliyorsun dersen benim hocam eski türkiye şampiyonlarından bir dolap dolusu ödülü madalyası var oradan biliyorum tecrübe farklı bir şey.
Aynı gün de yaptim diyelim hangisini once yapmaliyim?
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar