aletli pilates

pilates aleti ile yapılan normal pilates e göre iki kat daha etkili egzersiz. ilk bakıldığında ise ipler ve yaylar ile sanki işkence aleti hissi veriyor insana.
lk kez mecidiyeköy divan city de görmüştüm, şimdi duruyor mu bilmem.

10 seansına 1000 tl aldıkları, sosyetenin akın akın gittiği egzersizdir.
az ye, spor yap arkadaşım.

Yaklaşık 6-7 aydır düzenli olarak haftada 2 yada 3 yaptığım spor çeşidi. Hocayla birebir çalışıyorum. Her seferinde farklı bölgeyi çalıştırmaya çalışıyoruz. Hala daha önce hissetmediğim yerler ağrıyor. Burda da mı kas varmış diyorum. Ayda 1 ölçümlerim yapılıyor. Kilom 3 kilo azaldı. Karnım 10 cm sıkılaştı. Diğer yerlerimde sıkılaşıyor. Devam etmeyi düşünuyorum. Önceden kambur duruyordum. Artık istemdışı dik duruyorum.