bugün

evet beş buçuk kilo verdim. Formül basit arkadaşlar:
Ekmeği çıkar hayatından
Gece yatarken yemek yeme
Düzenli sporunu yap. Spor salonlarına gidemem diyorsan da evde her gün 100 mekik çek.
(bkz: hayırlısı be gülüm)
Bir aydir yemek yemese zayiflayamayacak insanlara ekmek yeme zayifla, ustune 100 mekik cek diye tavsiye verilen giri.
(bkz: ekmek yok pasta var)