bugün

nefes almak

sağlık açısından doğru olanı; burundan alınan nefestir. burundan alınır, diyafram hareket ettirilir, ciğerler şişirilir ve ağızdan verilir. genelde insanlar göğüs bölümünü hareket ettirirler ve bu da yanlış olanıdır.

bu arada, en doğru nefesi bebekler alırlar.