bugün
- geniş kalçalı kadın ahlaklıdır11
- kocam boşalacağı esnada geliyorum bacanak dedi8
- rus sovyet düşmanı amerikancı kemalistler9
- kimsenin saraca'nın doğum gününü kutlamaması21
- diyanetin türkleri araplara şikayet etmesi21
- ups boobs beni favladı'ne yapmalıyım12
- salda gölü'nün son hali8
- kabataş yalanı9
- içsel yolculuk enerji frekans 69 bin lira19
- vladimir putin11
- anın görüntüsü16
- ben bu yazıyı sana yazdım9
- türkiyeyi mülteci kampına dönüştüren abd14
- ups boobss nickli yazar14
- true bir martı olsa olacaklar9
- thusneldaa12
- kaka'nın eşinin boşanma gerekçesi10
- saraca silsüpüroğlu15
- diamond tema'nın arnavutluğa kaçması9
- diamond tema40
- özge özacar'ın memeleri12
- gideon reid morgan jj25
- ülkesi savaştayken başka ülkede keyif süren kansız9
- çinliler her şeyi üretebiliyor türklerin neyi var23
- evlenmeyenlerin seks yapmadan ölüp gitmesi9
- ne zaman evleneceksin diye soran akraba11
- oktay kaynarca'nın türkiyeliyim açıklaması22
- kayseri de atatürk heykeline baltalı saldırı13
- millet öğle yemeğine çıkarken yeni uyanan tipler8
- özgür özel10
- abber'ın ruh hastası olması26
- babalar günü17
- sevgiliyle aynı evde yaşamak9
- sözlükteki 11 yaşında yazar olması19
- buralarda dinsiz denen bir tarzan varmış17
- ne hissediyorsun8
- larisalisa12
- steven s power law10
- kurban eti dağıtmak mecburi mi12
- yazarların başarılı olduğu dersler11
- kendini hunharca teşhir eden liberal türk kızları12
- memati1923'ün gelişiyle başlayan süreç13
- yatakta fırtına gibi esen erkek12
- inciden yazar nakli13
- yazın göt boyunda şort giyen kızlar9
- dünyanın en güzel kızlarının olduğu ülkeler9
Öncelikle insanları dinlemek bu noktada saçma. Dinlemeyeceksin. Kendini dinleyeceksin. Çünkü şöyle kimi beslenmeden kısamıyor, sporu seviyor onunla kilo veriyor, kimi sporu, hareketi sevmiyor, beslenmeyi azaltıyor, kimi kısa challenge seviyor daha motive oluyor hızlı kilo verme odaklı oluyor, kimi de daha sakin yavaş yavaş..
Yani sen kendini dinleyip hangisini yapabiliyorsan onu yapmalısın.
Tek önemli şey istikrar ve diyeti bozdum diye tamamen diyeti bitirip saçma sapan her şeyi yememek lazım.
O an Yediğinden de pişmanlık duymamak önemli o noktada. Bir tatlı mı yedin okey yola devam sıkıntı yok. Arada böyle kaçamaklar olmalı zaten.
Kilo ile yıllarca uğraşmış biri olarak motivasyonun en önemli şey olduğunu ve sürecin yıpratıcılığını biliyorum. Kimileri için kolay olsa da bu süreç kimileri için zor oluyor.
Benim için psikolojik bir sınavdı.
Neyse ben hallettim şükür darısı zayıflamak isteyen herkesin başına..
Yani sen kendini dinleyip hangisini yapabiliyorsan onu yapmalısın.
Tek önemli şey istikrar ve diyeti bozdum diye tamamen diyeti bitirip saçma sapan her şeyi yememek lazım.
O an Yediğinden de pişmanlık duymamak önemli o noktada. Bir tatlı mı yedin okey yola devam sıkıntı yok. Arada böyle kaçamaklar olmalı zaten.
Kilo ile yıllarca uğraşmış biri olarak motivasyonun en önemli şey olduğunu ve sürecin yıpratıcılığını biliyorum. Kimileri için kolay olsa da bu süreç kimileri için zor oluyor.
Benim için psikolojik bir sınavdı.
Neyse ben hallettim şükür darısı zayıflamak isteyen herkesin başına..
güncel Önemli Başlıklar