bugün

iyi bir vücut kac yılda yapılır

Beslenme disiplinine, antranman düzenine, genetik durumuna ve iş hayatındaki yoğunluğa göre değişir.

Bir şeyi elde etmek için baska bir şeylerden taviz vermeniz gerektir. Natural olarak vücut yapmak büyük emek ister, tabi ki buna belli bir miktar para da harcayacaksınız.