bugün

günde 5 şınav 5 mekik çekmek

Hiç şınav çekmeyen birisi de bi yerden başlamalı elbet. Sürekli yapılırsa etkili olmaz doğru ancak kimse 30 şınav çekerek başlamadı. Hepiniz dirsekleriniz titreye titreye, beliniz büküle büküle büyük rakamlara çıktınız.

"Üea kanha kaç basıyon? Ben sen kaç basıyosan onun bi fazlasını. Tek el 25kg basardım ben hey gidi sırtlanırdım 100kg barı kümse beni tutamaz amuoah."