bugün

uyanık kalmak isteyenler için öneriler

derse çalışırken kesinlikle fazla karbonhidratlı, aşırı yağlı şeyler yemeyin; hatta hiçbir şey yemeyin...

mide ve barsaklarda sindirim başlangıcı vücut metabolizmasını düşürür... "rehavet" dediğimiz olayda işte bu düşüştür...

bizim ise metabolizmayı yükseltmemiz gerekiyor...

neymiş efendim, fazla tıkınmak yokmuş!