bugün
- icardi190521
- galatasaray14
- fettullah gülen'in ölmesi10
- dinci geri zekalılar ile insanlığın mücadelesi17
- sokak hayvanları uyutulacak66
- kızlar kendi aralarında ne konuşuyor13
- online 28 yazar şu an ne yapıyor16
- neden yazarlık yapıyorsunuz15
- bir kadın nasıl susturulur27
- yaya geçidinde kendini yola atan alman11
- 24 mayıs 2024 panathinaikos fenerbahçe beko maçı16
- türk kızlarındaki zenci merakı15
- menzilcilerin gay gay hareketleri13
- namaz kılan kemalist fayda görür mü10
- bir kadına söylenebilecek en güzel iltifat20
- iremga'yı taşlamak17
- mert hakan yandaş20
- türkiye fakirse halk neden obez37
- dünya türkiye'nin neyini kıskanıyor27
- istanbul'a taşınmak isteyenler için tavsiyeler9
- lise eteğini saklayan hatun13
- karşı cinste çekici gelen özellikler14
- yazarların bugün içtiği sigara sayısı16
- putine bir savaş taktiği ver12
- ideal erkek boyunun 195 olması16
- ameliyatla erkek oldum soruları alayım19
- rüyada olduğunu fark etmek8
- zalbert kızsa kanıtlasın11
- hayırlı cumalar9
- türk kızları neden gülümsemiyor14
- biontech aşısı olan insan9
- kitap okumanın zararlı ve gereksiz olması9
- iran cumhurbaşkanının cennete girişi12
- geldi yine deli9
- sokak köpeklerini çin'e ihraç etmek12
- türk erkeklerindeki iğrenç detaylar15
- beşiktaş ın fenerbahçe yi geçmesi12
- 23 mayıs 2024 beşiktaş trabzonspor maçı25
- e f e8
- aydinoglu bombala21
- bir erkek nasıl rahatlar15
- kocaeli de asansöre sıçan adam8
- 6 ayda yazılımcı olmak10
- mecidiyeköy metrosunda intihar eden kız10
- 23 mayıs 2024 ali koç basın toplantısı11
- bik bik için diktiğim etek17
- insan olmaya ceyrek kala8
- türkiyedeki rusların gövde gösterisi yapması11
2-3 ay öncesine kadar bıraktığım ilaç. ne yazıkki şehir hayatı insanı antidepresan kullanmaya itiyor. antidepresanın vereceği hormonal takviyeyi kendi kendinize de oluşturabilirsiniz aslında. geçen sene ocak ayında uykusuzluk şikayetiyle nörolojiye gitmiştim. bana antidepresan olduğunu söylemeden uyku hapı(ismini hatırlamıyorum,sarı kutuda bir hap) ve 10mg citoles verdi.4 ay boyunca düzenli olarak gittim ve doktor gelişmeleri takip etti. her gittiğimde gelişme yaşıyordum fakat sonrasında kullanmaya üşendim diyebilirim. 2 günde bir kullanmaya sonrada 1 haftada bir falan kullanmaya basladım ki bir bakmısım ben ilacı bırakmısım. uykusuzluk sorunum ise anksiyeteden kaynaklanıyor. yani kaygı problemi, her an bir şey olacak hissi. bu da şehir hayatının verdiği bir dezavantaj. inanın şu başlığı okurken bile birden heyecanlandım o uzun yazıyı okudukca içim daraldı. sonrasında ilacımın ismini görmediğimden,cok düsük bir doz kullandığımdan ve kendim bıraktığımdan ötürü biraz olsun rahatladım. şunu söyleyebilirim evet faydası oldu. ara verdiğim günlerde hafif etkisini farkettim ama bu psikolojik de olabilir. kullanmadım diye kendimi kötü hissediyorum diye düşünmüştüm. şuan uyku problemim yok istesem 12de uyuyabilirim ama ben genelde yazları 3ten önce uyumuyorum ama bu okul dönemime yansıdığından bir problemim olduğunu anlamıştım. şunu söylemeliykim ki insan ne yaşarsa yaşasın, kendine verilen hayatı en iyi şekilde değerlendirmesi gerektiğini düşündüğü zaman bu durumu biraz olsun aşabiliyor. kendinize değer verip ve yalnızca kendinizi düşünmeye başladığınız zaman (bencillik değil) biraz olsun bu durum aşılabiliyor. çok klasik olcak ama spor yapmak sağlıklı beslenmek (tatlıyı falan tamamen kesmek değil) önemli.
güncel Önemli Başlıklar