bugün

8 min abs

Kimsenin iki kelime yazmadığına şaşırılması gereken şeydir.

Mucizevi hareketler topluluğu. Karın kası mı yapmak istiyorsunuz? Götünüzü mü kaldırmak istiyorsunız? Göğüs kası mı yapmak istiyorsunuz? Biceps ve tripcepsleri hoplatmak mı istiyorsunuz? Bize ne amk? Demeyen ve yardımcı olan hareketlerdir. Tabi videosunu da verelim bari:

http://youtu.be/W-9L0J_9qag