bugün

adet ağrısı

kesinlikle kesinlikle ve kesinlikle kasiklariniza sicak su koymayin. ordaki agriya neden olan sey eger iltihapsa agrinizi daha cok arttirir.

ayaklarinizin altina koyun sicak su torbasini. ayaklarinizi sicak tutun. patik giyin.

eger gecmezse banyoya girin ilik su ile kasiklarinizi ovalayin. kan dolasimini arttirin ki kan rahat gelsin agriniz gecsin. genital bolgenizi ovalayin.

ilac icmenizi tavsiye etmem cunku diger aya daha cok agritir adeti kestigi icin.

onun disinda gunluk yasantinizda yuruyus yapin yuzun. belden altinizi calistirin.

kasiklariniza sicak su koymayin. torba patlar aminiz yanar benden soylemesi.
güncel Önemli Başlıklar