selenyum

güçlü antioksidan bir mineraldir. vücudun pek çok işlevinde gereklidir. hücre zarı ve vücuttaki peroksit radikalleri ve hidrojen peroksite karşı korunmasında yararlıdır.
eklemlerin korunmasını, retina sağlığının devamını ve kan damarlarının korunmasını sağlar.
e vitamini ile birlikte kardiyovasküler (kalp-damar sağlığı) devamına yardımcıdır.
dokuları doymamış yağ asidi oksidasyonunun zararlarından korur. son yıllarda bazı çalışmalarda tümörlere karşı etkili olarak da kullanılmıştır.
selenyum düzeyi düşük hastalarda daha hızlı tümör gelişimi gözlenmiştir.
sigara içenler ve daha önce kalp krizi geçirenler selenyumdan daha çok faydalanacaklardır.