kalsiyum

insan barsağından emilmesi için fosfor,d vit,yağ asidi gibi bir kaç aracıya ihtiyaç duyulan element.dolayısıyla günlük kalsiyum ihtiyacımızı karşılamayı düşündüğümüz besin öğesinin içindeki kalsiyum miktarının tek başına anlamı olmaz.kalsiyum deyince akla gelen kemik gelişimi için ise önemli olan kalsiyum fosfor dengesidir.peki hangi gıdalardır bunlar?sanılanın aksine piyasada satılan sütler kalsiyum ihtiyacını karşılamak için doğru bir tercih değildir.dere otu iyidir ama.