bugün

uyumadan önce yenilmemesi gereken şeyler

tartışmak saçmadır. sağlık olarak değerlendirildiğinde; yatmadan 4 saat evvel yeme ve içmenin kesilmiş olması gerekmektedir. hık diye götürür adamı malum. şişmanlıkla falan ilgisi de yoktur. kalbi yoracak ve geceleri ağır gelecek şeyler yenmemelidir. yatmadan evvel içilebilecek en sağlıklı ve güzel şeyler; bir bardak su ve bir bardak süttür. süt içmek tüm gece metabolizmanın çalışmasını sağladığı için mükemmeldir.
Gündemdeki Haberler
güncel Önemli Başlıklar