bugün
- icardi190516
- icardiyi tokat manyağı yapmak9
- futbolcu ismiyle nick almak13
- türkiyede çok abartılan arabalar21
- bir sözlük kızı ile yakınlaşmak19
- adanada polisin saldırganın ayağına sıkması11
- evlilik15
- erkeğe ne hediye alınır15
- millet açsa neden kafeler tıklım tıklım29
- sırtınızı bir sözlük kızına dayar mısınız13
- 27 nisan 2024 fenerbahçe beşiktaş maçı24
- sözlüğün en ruh hastası yazarı8
- icardi1905 silik olsun kampanyası28
- diyanet işleri başkanına audi 6 tahsis edilmesi22
- ideal duş alma sıklığı12
- anın görüntüsü20
- integralin müfredettan kaldırılması15
- patiswiss9
- artificialintelligence11
- ak partiliyi çok fena döven chp belediye başkanı22
- 26 nisan 2024 adana demirspor galatasaray maçı51
- kültürlü entelektüel alçak gönüllü güzel kadın13
- sitede birine sövseniz entry 3 gün kalıyor8
- kekeme olan biri doktor olurmu11
- uzağı göremeyen insan18
- bir şarkı sözü der ki10
- arkadaşlar cumaya neden gelmediniz14
- nickini google da aratınca çıkan ilk görsel16
- seni seviyoruz insan olmaya çeyrek kala8
- ali erbaş12
- bik bik moderatör olsun19
- bik bik moderatör olunca bana kız ayarlar mı10
- kent lokantası niye bedava değil demek24
- antalya'ya abartılmış şehir diyen göt11
- avrupanın yarrağı yemesi yakındır13
- istanbul suriyenin başkentidir12
- nervio'nun ellerinde cenneti koklamak9
- cumaya gidenlerin çok azalması13
- pahalılıktan dolayı suriyeye dönen kadın8
- almanya8
- azerileri çok seviyorum ne yapmalıyım13
- genç kızlıktan teyzeliğe geçiş13
- kanınıza rengini verir misiniz14
- aristoteles'in orta yolu10
- sözlük erkeklerinin bugünkü kombinleri12
- manyak olmaya karar verdim silik olsun kampanyası14
- 22 şubat 2024 sparta prag galatasaray maçı14
- birini donuzlayarak ceza vermek9
- arkadaşlar biri var18
- karınıza range rover alır mısınız8
entry'ler (433)
Hormonlar da çalışmasa bu dünyada zevkli bir şey olmayacak.
Bu cümle savaş çıkartır.
Yaşarken ne kadar hatırlanıyoruz ki
ölünce unutulmayalım .
ölünce unutulmayalım .
Gelinebilecek en kötü döneme denk geldiklerini için çok üzülüyorum, ne adam akıllı çocukluklarını yaşadılar, ne doğru düzgün eğitim sistemi gördüler, devamlı değişen, ne olduğu belli olmayan sınav sistemi içinde çırpınıp durdular, hayır düzgün üniversitelerin iyi bölümlerine girmedikleri sürece yıllarca uğraştıkları gelecek heba olup gidecek, bunu da biliyorlar o yüzden yurt dışına gitmek için can atıyorlar, haklılar da.
On, on beş sene sonra ülkenin dertleri bu çocukların üzerine binecek,
yazık oluyor yazık.
On, on beş sene sonra ülkenin dertleri bu çocukların üzerine binecek,
yazık oluyor yazık.
Altı üstü oyun konsolu, almayın gümrük vergisini, oynasın çocuklar, gençler, zaten evden çıkamıyor 18 yaş altı, yazıktır günahtır sayın yetkililer.
istediği an 1.70 olabilir, çok ta önemli değil, boyu.
Destekliyorum kendilerini.
Kadınların güzel ve seksi gözükmek için çekmeyeceği işkence yok, takdir ediyorum kendilerini.
Üniversitede okulun yakınında cafe de çalışan arkadaşım yurt dışına çalışmaya gitti
7 sene kamyon tır sürdü kesin dönüş yapıp geldi, anadili gibi ingilizce bilen 2 çocuğu, eşi, evi arabası ve nakiti var
Benim de kuşe kağıttan güzel bir diplomam,
Girdiğim tüm sınavlar aslında bana girmiş, anca fark ettim.
7 sene kamyon tır sürdü kesin dönüş yapıp geldi, anadili gibi ingilizce bilen 2 çocuğu, eşi, evi arabası ve nakiti var
Benim de kuşe kağıttan güzel bir diplomam,
Girdiğim tüm sınavlar aslında bana girmiş, anca fark ettim.
Sabah az kahvaltı,
öğlen istediğini ye (abartmadan)
akşam kesinlikle az kalorili tok tutan gıdalardan seçilmeli
şeker karbonhidrat kesinlikle bırakılmalı
imkan doğrultusunda yürüyüş yapılmalı.
En kolay en sıkıntısız yoldur.
öğlen istediğini ye (abartmadan)
akşam kesinlikle az kalorili tok tutan gıdalardan seçilmeli
şeker karbonhidrat kesinlikle bırakılmalı
imkan doğrultusunda yürüyüş yapılmalı.
En kolay en sıkıntısız yoldur.
Yapacak olan yolunu,
yapmayacak olan nedenini bulur.
azerbaycan atasözü.
yapmayacak olan nedenini bulur.
azerbaycan atasözü.
instagram kullanmayan az sayıdaki insanlardan biriyim sanırım.
Kaç para lan endorfin?
full le beni amk...
full le beni amk...
arkadaş ne diye yarasa yiyorsun, amk canlısını sevsen sevilmez, beslesen beslenmez tutup birde çorbasını yapıp yiyorsun sonra virüs çıktı o.ç ellemeseniz sktiğimin yarasasını yılanını faresini böceğini bir skim olmayacak
tez vakitte sktirip gidiniz lütfen.
tez vakitte sktirip gidiniz lütfen.
Ben bir su kaynağı buldum, yakınındaki mağarada geceler kalıp, gündüzleri avcılık ve toplayıcılıkla hayatımı sürdürüyorum.
bence 40 tan sonra başlar.
Fark etmez, kas kütlesini geliştirmek için kas liflerinin çapının genişlemesi gerekir, kas lifleri kırmızı ve beyaz olarak ikiye ayrılır, çalışma prensipleri farklıdır,
kırmızı kas lifleri, uzun süreli çalışmalarla gelişir aerobik enerji sistemiyle çalışılır, uzun mesafe koşucuları buna örnektir oksijen kullanılır, süresi çok uzundur
saatlerce koşabilir, yürüyebilirsiniz, vücut olarak incedirler.
beyaz kas lifleri anaerobik enerji sistemi kullanır patlayıcı kuvvet de denir bu kas grubu çalışmasının süresi çok kısıtlıdır, kısa mesafe koşucuları en iyi örnektir hayvan gibi kaslı dırlar.
vücut geliştirmek için şahsi fikrim en iyisi kısa süreli, yüksek ağırlıklı çalışma yapmaktır, ancak yıllarca fazla çalışmayan kaslara da hemen yüklenilmez zaman içinde yavaş yavaş yapılmalı iyi beslenme iyi dinlenme gereklidir.,
kas grupları birbiriyle etkileşim içindedir bir kas grubu çalışırken çevre gruplarda çalışır bu unutulmamalıdır. (deli gibi biceps çalışıp triceps göz arda edilmemeli tüm kas grupları aynı oranda gelişmeli dengesiz vücut orantısının sakatlık riski yüksektir )
kırmızı kas lifleri, uzun süreli çalışmalarla gelişir aerobik enerji sistemiyle çalışılır, uzun mesafe koşucuları buna örnektir oksijen kullanılır, süresi çok uzundur
saatlerce koşabilir, yürüyebilirsiniz, vücut olarak incedirler.
beyaz kas lifleri anaerobik enerji sistemi kullanır patlayıcı kuvvet de denir bu kas grubu çalışmasının süresi çok kısıtlıdır, kısa mesafe koşucuları en iyi örnektir hayvan gibi kaslı dırlar.
vücut geliştirmek için şahsi fikrim en iyisi kısa süreli, yüksek ağırlıklı çalışma yapmaktır, ancak yıllarca fazla çalışmayan kaslara da hemen yüklenilmez zaman içinde yavaş yavaş yapılmalı iyi beslenme iyi dinlenme gereklidir.,
kas grupları birbiriyle etkileşim içindedir bir kas grubu çalışırken çevre gruplarda çalışır bu unutulmamalıdır. (deli gibi biceps çalışıp triceps göz arda edilmemeli tüm kas grupları aynı oranda gelişmeli dengesiz vücut orantısının sakatlık riski yüksektir )
Kurban bayramında sokağa çıkmaz inşallah,
Kurban derisi toplayan araca binip, kelle üten adamla kaçtı, yolda gördüğü mangal yapan aileye saldırıp...
Kurban derisi toplayan araca binip, kelle üten adamla kaçtı, yolda gördüğü mangal yapan aileye saldırıp...
kyk borcumu ödedim tamam geri ödemeli eyvallah, şimdi de gss borcu var ödeyesim gelmiyor amk hayır ne yaptım da borcum oldu bir kere doktora gitmedim, bir kere ilaç almadım, zaten 3 ay ödemeyince muayene bile olamıyorsun. orspu çorapları.
16 tl çavuş maaşı.