yazarların vitamin tavsiyeleri

Cilt,saç,diş ve kemikler icin a vitamini.
Bağışıklık sisteminin güçlenmesi,kalp rahatsızlıkları ve kansere karşı e vitamini.
Damar sorunları, yaralar ve vücutta serbest dolaşan radikallere karşı c vitamini.
Kilo kaybı,saç dökülmesi,ağız çevresinde kızarıklık,yanma hissi için b2 vitaminini tavsiye ediyorum.

Kabugu ıle yenen herseydır.

portakal suyu ve nane limon her sabah.

a, d, e, k, c, b1, b2, b3, b5, b12.

ben en çok c yi severim şahsen. *

üfürükten teyyare favorim olan parçalarıdır.

(bkz: z vitamini)

benexol b 12.

yazarların memnun kaldıkları vitaminleri tavsiye etmeleridir.