bugün

işte tam da budur:

görsel
yatağa girerken elinizdeki telefonu odanın diğer ucuna koymanızı tavsiye ederim.
Cuma cumartesi aksamlari itinayla yapilmalidir. Is hayatindan kacip, eski gunlerde gibi hissetmek paha bicilemez.
her gece başıma gelen çok rahatsız edici durum.
dün gece benzerini yaşadığım durum.
bazen kitap okursun mesela akar gider zaman. farkına bile varmazsın. bazen de başka bi şey olur seni uyutmayan* *
yıllardır yaklaşık 5 saat uykuyla yetinen biri olarak ben yapıcak pek çok şey bulabiliyorum. kahve içiyorum mesela o esnada. ama kahve içerken uyuyakalmışlığım da vardır. bi kitaptan diğerine atlarsın. uyumak için okumazsın okumak için uyumamaya çalışırsın.

edit: yanında uyuyan güzeller güzeli sevdiklerin vardır mesela bi de o esnada. onların nefes alışlarını dinleyip mutlu olursun.
yatakta 12 den 5 e kadar kaliteli vakit geçirmişsen güzeldir.
Ve 11 buçukta uyanmak.
Bir türlü içinden çıkamadığı Düşünecek şeyleri vardır. Bir süre sonra Gözlerinizin altı belirgin şekilde silahlaşır. Müptezel gibi dolaşırsınız.
Geçen zaman güzel değerlendirildiğinde anlam kazanan durumdur.
Bem de aranızdayım. Çok zor hemen her gün bunu yapmak. Vücudun şaftı kayıyor resmen. Erken yatmam lazım ama bi türlü beceremiyorum. Yok mu bunun bi çözümü
O gene iyi ben 1-5 arası uyuyorum. Geberecem şimdi uykusuzluktan. Beynim artık çalışmıyor.
Hâlâ gelmeyen.
Eskiden bendim bu artik uykum gelince yatiyorum.
Yataga 12 de girip sabah 6-7 gibi uyuyorum. Uykuyla birbirimizi sevemedik. Olmadi.
Keşke 5 olsa dedirtir.
Küfür etmemek için zor tutuyorum kendimi. Bir gün bir başlıkta çok fena kaptıracağım.
hele ki her gece telefonla olan bir birlikteliğiniz var ise, insana uyumak için alarm bile kurdurtur.
Bu kafile de bende varım şüphesiz.
Ben 5 te girip 12 de uyanıyorum. Hangisi doğru.
işsizseniz zamanla oluşacak durum.
şu aralar sıkça yaptığım eylemdir. bir süre sonra alışkanlık haline gelir ve sonucunda sizi google'dan uyku duası aramaya kadar sürükler.
bunun kötü bir şey olduğunu düşünüp, 'erken uyanma taktikleri' başlıklarına bakan biri olmanın yanında hiçbir şeydir.

saat dörtlere kadar internette 'nasıl erken uyanırım' sorusunun cevabını arıyorum.
interneti olan kişi problemi.
yatakta pineklemektir.
Benim. Acil bir çözüm bulmaZsam intihara meyil edeceğimdir.