sigarayı bırakma sürecindeki insan psikolojisi

çok zor olan bir sürecin içinde bulunan kişinin psikolojisidir. 2 gündür 4 sigara içtim. aslında insan beyninde iyi yaptığını kabullenen tarafıyla kendini avutuyor. ama o boşluk yok mu, işte o beynin uyuşan tarafına bir yöntem yok mu? onu bulsak her şey daha kolay olacak.

Bugün biraz azaltacağım, yarın biraz daha... gerginlik vs. derken olmuyor işte.

(bkz: mal mısınız olum sigara bırakılır mı lan)

Stresli olduğunda artık yakacağin bir sigara yok. o stresi çikartacağın bir şey yok. Ya kendine ya çevrene ya bir baskasına bir şekilde zarar vererek rahatlama yoluna gider insan muhtemelen.

Bu tartışma olsun, eşya kırma olsun, yemek yeme olsun bir şekilde açık kapatılir.

bugün eczaneden sakız alarak bırakmayı düşündüm. sakız 2 mg nikotin içeriyor .şimdi de buna bağımlı olmazsam iyi.şu an için nema problema.gelişmelerden haberdar ederim.

Tüm o nikotinin verdiği gevşeklik tamamen yok olunca, sinirler artıp gerginlik bilmem kaç volta çıkınca, insan yakıyor zaten bir tane daha. Yolda yürürken görülen kişilerin sigara içmesi reklam oluyor bünyeye, ve insan göz göre göre kendi kendini sigara içmenin iyi bir şey olduğuna ikna ediyor. Sonuç mu? 2 veya 3 günün sonunda tekrar başlanıyor. Azimli olan bırakıyor.

her şeyi sigaraya bağlarsınız. acaba sigara içmeden bunlar nasıl yaşıyor, yemekten sonra ne yapıyorlar dersiniz. onu bırakmak için onu o kadar çok düşünürsünüz ki bu yüzden geri başlarsınız. ben kaçak içerek bırakmaya çalıştım, başardım. 1 yıl 2 ay oldu, mutluyum , sağlıklıyım.

Süt dökmüş kedi gibidir.

Sabır gerektiğinin farkında olan sürekli kendi kendine telkinler verilen psikolojidir.

Tamam oğlum 1 sigara içsen sonra yine içmezsin 1 sigara seni yeniden tiryaki yapmaz

Ama o 1 sigarayı içersen başın dönecek ağzının içi leş gibi olacak

Belki yarısında atacaksın bile ne gereği var be olm.*
Evet 2 ayı aşkın süredir sigara içmiyorum.*