sigarayı bırakma günlüğü

sigara niye bırakılır aga?
for ex:arkadaşlarınla bir buluşma ayarlamışsın ama sen o buluşmaya 10 dakika erken gittin.ne yapacaksın,bir sigara yakıp zamanın geçmesini.
1.5 iskenderi gömdün,garson çayını getiriyor bir yandan.ne yapacaksın,sigara yakıp kendini nirvanaya ulaştıracaksın.
be adam hiç mi canın sıkılmayacak,hiç mi dertlenmeyeceksin,hiç mi denize karşı bir bankta oturup manzaraya karşı sigara içmeyeceksin?
diyeceğim odur ki,sigara bırakılmaz.bırakılmamalı.

Bir şey uygulamanıza gerek yoktur, sadece o an kafada bitirilmeli. 10 sene sigara kullandım, son zamanlarda 2 paketi bulmuştu. Önemli olan tek şey içmeyeceğim denilmeli sonuçta herşey psikolojik, bağımlılık olarak görmüyorum sigarayı.

1. Gün: Bırakmanın verdiği gururla çok sıkıntı yaşamadım. Ama yemeklerden sonra içmemek bende huzursuzluğa yol açtı.

2. Gün: Berbat geçmişti. Hem eksikliğini hissediyorum hem de olmadığı için sinir krizi geçiriyordum. Yine yemeklerden sonra içmemek ağlatacak noktaya getirmişti. Sigaranın yaptığı kokudan tamamen kurtuldum.

3. Gün: Düne göre daha kolay geçmişti. Çantama acaba 1 tane düşmüş müdür diye aramadım değil ama.

4. Gün: Yoksunluk sendromunun zirve yaptığı gündü. Ah 1 tane olsa her şey çok güzel olacak dedim. Ama dayandım.

5. Gün: Düne göre çok çok daha kolay geçti. 2 3 kere aklıma geldi. Onlarda en fazla 10 dakika sürdü. Yemekten sonra içmemek eskisi kadar huzursuz yapmadı.

6. Gün: 1 kere aklıma geldi. O da canım sıkıldığı için. Çok fazla canım istemiyor. Tad ve koku almada artış hissettim.

Bıkmazsam editlerim her gün.

Başlamak kadar bırakmak da kolaymış. Sadece 1 haftayı gözden çıkarın. Siz sigaradan daha güçlüsünüz!

birakilmaz ya..