bugün
- fethullah gülen öldü mü sorunsalı19
- aleyna tilki9
- geldi yine deli11
- seçme şansınız olsa hangi ülkede yaşardınız14
- tecavüz ettiği kızlarını müge anlı da arayan baba19
- türkiye cidden almanyadan daha iyi9
- 2001 türkiyesinin en gelişmiş ülke olduğu gerçeği10
- içine şeytan girse ne yaparsın13
- ümmetçilerin azerbaycan düşmanlığı10
- artık yazmayacağım9
- erkekler ne işe yarar19
- yanında karısı varken karı kıza bakan erkekler9
- arda güler11
- askerliğe veda gecesi8
- icardi190521
- 2 haziran 2024 küçükçekmece de çöken bina10
- iremga10
- anın görüntüsü11
- insanı zengin hissettiren şeyler11
- jose mourinho nun fenerbahçe ye transferi21
- magicovento17
- carlo ancelotti8
- albay kemal13
- kılıçdaroğlu'nun kuracağı partiye isim önerileri16
- albay kemal'in yazdıklarıni okumamak9
- jose mourinho62
- iq seviyesi yükseldikçe tanrı inancının azalması9
- siyasal islamcıların aslında kötü olmaması18
- ateistlerin zeka seviyesi düşüktür18
- en çok sevişmek istediğin kimse11
- 1 haziran 2024 borussia dortmund real madrid maçı25
- nihavend longa20
- true nickli yazar8
- bir erkeğe nasıl aşık oldunuz10
- en objektif siyasi parti9
- sokak kedilerine örgütlü saldırı başlayacağı gün9
- türkiye akp lidir akp'li kalacaktır13
- kadir mısıroğlu'na bir söz bırak14
- kizil kara14
- kadir mısırlıoğlu seven mhp'li sorunsalı15
- eskorta 220 bin lira gönderen adam9
- barbara palvin'in aldatılması15
- magicovento cesurluğu17
- erdoğan'ın mülteci sevdası19
- enes kanter'in cemaate 110 milyon dolar vermesi27
- beli açıp kot şort giymek10
- ahmet uğurlu8
- sözlüğün en güzel kızından aldığım iltifat11
- ağızdan çiş kokusu gelmesi15
- sağlık bakanının suriyeli rakamları12
şimdi bu aslında doğru ama doğru olmayan bir şeydir. şöyle ki;
vücudumuzda oksidasyon denen bir şey var. (bkz: oksidasyon)oksidasyon besinlerin oksijenle kimyasal olarak birleşip besinleri yakmasıdır. bu şekilde enerji açığa çıkarmak ister vücudumuz.
yaşlanmakta, ne kadar oksidasyon yapmışsan o kadar yaşlanmışsın demektir. yani 70 yaşında ki bir insan 20 yaşında ki bir kişiye göre daha fazla nefes alıp besinleri enerjiye çevirmiştir. vücut ne kadar oksidasyon yaparsa kendi yaşlanma genetik bilgilerini arttırır ve vücudun çoğu hücresini nekroze eder. yani biz aslında ne kadar az nefes alırsak o kadar az yaşlanmış oluruz(matematiksel olarak yani öyle de değil. nefesinizi falan tutmaya çalışmayın)
spor yapan bir insan da diğer insanlara göre sürekli daha fazla nefes alıp verdiği için oksidasyon sayısı daha fazladır ve daha çabuk yaşlanma aşaması gerçekleşir. sporcuların sporu bırakır bırakmaz hemen çökmesi bu yüzdendir.
pekala. ne yapmalı. düzenli ve hafif spor yapmalı 20 yaşında olsanız bile orta hızlı tempoda yürüyüş, yüzme vs gibi sporlar en güzelidir. ve olabildiğince antioksidan madde tüketilmeli. bunlarda meyve sebzelerde falan var. neyse böyle işte gençler. görüşürüz.
vücudumuzda oksidasyon denen bir şey var. (bkz: oksidasyon)oksidasyon besinlerin oksijenle kimyasal olarak birleşip besinleri yakmasıdır. bu şekilde enerji açığa çıkarmak ister vücudumuz.
yaşlanmakta, ne kadar oksidasyon yapmışsan o kadar yaşlanmışsın demektir. yani 70 yaşında ki bir insan 20 yaşında ki bir kişiye göre daha fazla nefes alıp besinleri enerjiye çevirmiştir. vücut ne kadar oksidasyon yaparsa kendi yaşlanma genetik bilgilerini arttırır ve vücudun çoğu hücresini nekroze eder. yani biz aslında ne kadar az nefes alırsak o kadar az yaşlanmış oluruz(matematiksel olarak yani öyle de değil. nefesinizi falan tutmaya çalışmayın)
spor yapan bir insan da diğer insanlara göre sürekli daha fazla nefes alıp verdiği için oksidasyon sayısı daha fazladır ve daha çabuk yaşlanma aşaması gerçekleşir. sporcuların sporu bırakır bırakmaz hemen çökmesi bu yüzdendir.
pekala. ne yapmalı. düzenli ve hafif spor yapmalı 20 yaşında olsanız bile orta hızlı tempoda yürüyüş, yüzme vs gibi sporlar en güzelidir. ve olabildiğince antioksidan madde tüketilmeli. bunlarda meyve sebzelerde falan var. neyse böyle işte gençler. görüşürüz.
spor sağlığın dostudur. spor yapmazsanız düzgün bir fiziğe sahip olamazsınız ve gün içinde kendinizi sürekli yorgun hissedersiniz. günde 1 saat spor yapmak ideldir. fazlası kalbinizi yorar.
sporla üreyen canlıları kıskanan, kamçılı hayvan öglena tarafından söylenmiş kıskançlık cümülü
her şey gibi sporun da fazlası zarardır.
spor çok yararlıymış yok öyle bir şey...
sağlığın gizli düşmanı spordur aslında koşarsınız göğüs kafeniz sıkışır, etraf kokar, daha çok oksijen harcarsınız. spor ömrüde uzatmaz öyle olsa yerinde duran kaplumbağalar 200 yıl yaşamazdı.
ve
--spoiler--
perde asmak haı yıkamakta spordur:
bir kere ben spor yapanları samimi bulmuyorum annesi ekmek almaya gönderen çocuk mırın kırın ediyor ama saatlerce amaçsızca koşuyor bu bir riyakarlıktır en azından halı süpür, perde çek, yerleri sil... hem evin temiz hemde sağlıklı olursun hemde annen mutlu olur.
--spoiler--
--spoiler--
otobüsler bizi roberto carlos yapıyor:
sabahleyin geç kalarakta aslında spor yapıyoruz ve o markete gitmeye erinen bacaklarımız bir anda bir usain bolt edasıyla koşup otobüse yetişiyor.
--spoiler--
--spoiler--
bu arada spor yapmak müsrifliktir:
o kadar yediğin besin boşa gidiyor. sonra yok efendim dünyanın yarısı açmışta hep sizin gibiler yüzünden kardeşim yiyorsunuz ama bide tekrar yakmakla uğraşıyorsunuz.
sağlığın gizli düşmanı spordur aslında koşarsınız göğüs kafeniz sıkışır, etraf kokar, daha çok oksijen harcarsınız. spor ömrüde uzatmaz öyle olsa yerinde duran kaplumbağalar 200 yıl yaşamazdı.
ve
--spoiler--
perde asmak haı yıkamakta spordur:
bir kere ben spor yapanları samimi bulmuyorum annesi ekmek almaya gönderen çocuk mırın kırın ediyor ama saatlerce amaçsızca koşuyor bu bir riyakarlıktır en azından halı süpür, perde çek, yerleri sil... hem evin temiz hemde sağlıklı olursun hemde annen mutlu olur.
--spoiler--
--spoiler--
otobüsler bizi roberto carlos yapıyor:
sabahleyin geç kalarakta aslında spor yapıyoruz ve o markete gitmeye erinen bacaklarımız bir anda bir usain bolt edasıyla koşup otobüse yetişiyor.
--spoiler--
--spoiler--
bu arada spor yapmak müsrifliktir:
o kadar yediğin besin boşa gidiyor. sonra yok efendim dünyanın yarısı açmışta hep sizin gibiler yüzünden kardeşim yiyorsunuz ama bide tekrar yakmakla uğraşıyorsunuz.
güncel Önemli Başlıklar