sabah kalkar kalkmaz aynanın karşısına geçmek

yine hayvan gibi şişmiş lan yüzüm'de denilebilir...

erkekler yüzünü yıkamak için lavaboya girdiği anda mecburen bakar fakat kızlar sadece manyaklıktan.

saclarin son halini gormek icin yapilan rutin takinti.

Bir ergen için; sivilceler ne alemde acaba?

sabah kalktığında ne halde olduğunu merak eden, başkalarına "ben yataktan kalktığımda şu halde oluyorum" diyebilmek için, kendini tanımak isteyen insan eylemidir.

eğer karbonhidrat ağırlıklı bir gıda aldıktan sonra bunu yaparsanız kendinizi güzel göreceğinizi ve beğeneceğinizi garanti edebileceğim bir eylemdir..yok eğer aç karnına bakarsanız, o zaman kendinizi beğenmez ve yüzdeki kusurlara odaklanırsınız muhtmelen..

bunun nedeni şudur..karbonhidratlı besinler,kan şekerini yükseltir..hızla yükselen kan şekerini rügüle etmek için pankreas insülin salgılar..insülin,kan şekerini hücre içine sokar..bunu yaparken aynı zamanda beyindeki dopamin-serotonin reseptörlerini deşarj eder ve bu hormonların miktarındaki değişim doğrudan ruh halinizi değiştirir..mutluluk duygusu yaratır geçici olarak ve kendinizi beğenirsiniz..

açken ise yeteri kadar kan şekeri ve insülin olmadığından hormon konsantrasyonu azalır ve dengesi değişir..bunun sonunda ise bardağın hep boş tarafını görmeye başlarsınız..

siz aslında aynaya gerçeği görmek için değil kendinizi beğenmek için bakarsanız ve bir insan ne kadar çirkin olursa olsun bir şekilde aynada kendini beğenir..

birşeye üzülen sıkılan insanların çikolata,tatlı vs yemek istemesinin altında yatan ana neden de budur..

tabiiki bu türden hızlı emilen karbonhidratların insan sağlığına aşırı zararlı olduğunu da belirtmeden edemeyeceğim..