reflü hastalarına tavsiyeler

ideal kilosuna yaklaşmalıdır.

Korkulariyla yuzlesmelidir.mide rahatsizliklarinin temelinde stres ve korku vardir.

amuda kalkmamalılar.

sonra ortalığı pislik götürüyor.

doktora gitmeyin.

hortum sokuyolar ağzınızdan aşağı.

(bkz: endoskopi)

salça ve ketçaptan uzak durun.

az yeyin.

Kas gevşetici kullanmayın, ölüyorum.

Doktor yemeyeceklerim listesini saydığında yiyecek bir şey bulamadım. Yağ ve salça bile yasak. Ne yiyeceğim dedim, limonsuz haşlanmış sebze diyor. Her şeyi yiyin, dünyaya bir daha gelmeyeceğiz. Mutlu ölelim.

kafein baharat acı sigara gazlı içecekten uzak durun.

naparsanız yapın ama neskafe 3 ü 1 arada içmeyin.

sofradan yarım doyup kalkın. tam dolu kalkarsanız gece sizi nahoş sürprizler bekliyor olacak..

https://www.kullananlar.c...ploads/2014/10/rennie.jpg

yatmadan önce 1 tane emikleyin.

Ben 1.5 yıl reflüden sıkıntı çektim hatta istediğim bölümü kazanamam belki de reflü olduğumdan çünkü sınavda reflüm arttı ve yapamadım. Reflüsü olan arkadaşlar şu yazacağım şeyi uygularsanız reflünüz kalmaz ben bunu bilseydim belki şuan başka durumda olurdum bende bunu tesadüfen uyguladım tedavi şudur:
'arkadaşlar yatmadan 3-4 saat önce yemek-su kesin tüketmeyin, baharatı kesin tüketmeyin bol su için' bakın nasıl geçiyor.