bugün
- icardi190521
- galatasaray14
- fettullah gülen'in ölmesi10
- dinci geri zekalılar ile insanlığın mücadelesi17
- sokak hayvanları uyutulacak65
- kızlar kendi aralarında ne konuşuyor13
- online 28 yazar şu an ne yapıyor16
- neden yazarlık yapıyorsunuz15
- bir kadın nasıl susturulur27
- yaya geçidinde kendini yola atan alman11
- 24 mayıs 2024 panathinaikos fenerbahçe beko maçı16
- türk kızlarındaki zenci merakı15
- menzilcilerin gay gay hareketleri13
- namaz kılan kemalist fayda görür mü10
- bir kadına söylenebilecek en güzel iltifat20
- iremga'yı taşlamak17
- mert hakan yandaş20
- türkiye fakirse halk neden obez37
- dünya türkiye'nin neyini kıskanıyor27
- istanbul'a taşınmak isteyenler için tavsiyeler9
- lise eteğini saklayan hatun13
- karşı cinste çekici gelen özellikler14
- yazarların bugün içtiği sigara sayısı16
- putine bir savaş taktiği ver12
- ideal erkek boyunun 195 olması16
- ameliyatla erkek oldum soruları alayım19
- rüyada olduğunu fark etmek8
- zalbert kızsa kanıtlasın11
- hayırlı cumalar9
- türk kızları neden gülümsemiyor14
- biontech aşısı olan insan9
- kitap okumanın zararlı ve gereksiz olması9
- iran cumhurbaşkanının cennete girişi12
- geldi yine deli9
- sokak köpeklerini çin'e ihraç etmek12
- türk erkeklerindeki iğrenç detaylar15
- beşiktaş ın fenerbahçe yi geçmesi12
- 23 mayıs 2024 beşiktaş trabzonspor maçı25
- e f e8
- aydinoglu bombala21
- bir erkek nasıl rahatlar15
- kocaeli de asansöre sıçan adam8
- 6 ayda yazılımcı olmak10
- mecidiyeköy metrosunda intihar eden kız10
- 23 mayıs 2024 ali koç basın toplantısı11
- bik bik için diktiğim etek17
- insan olmaya ceyrek kala8
- türkiyedeki rusların gövde gösterisi yapması11
henüz ısınmadan, birden ağır hareket yapan insanların yaşadığı sızı veren durum.
benden size nacizane tavsiye, ısınma hareketlerine gereken önemi verin. yoksa siz de benim tek elle entry girmek zorunda kalırsınız.
benden size nacizane tavsiye, ısınma hareketlerine gereken önemi verin. yoksa siz de benim tek elle entry girmek zorunda kalırsınız.
geçmiş olsun dedirtecek olaydır. kimsenin başına gelmemesini temenni ettiğimiz olaydır.
spor salonuna gidiyorsanız başlamadan mutlaka yapmanız gereken ısınma hareketlerini yapmadığınız zaman başgösteren sorun.
tavsiyem ; ağırlık çalışmalarından önce kaldırdığınız ağırlığın yaklaşık yarısını kaldırın*
tavsiyem ; ağırlık çalışmalarından önce kaldırdığınız ağırlığın yaklaşık yarısını kaldırın*
Koşarken yapılan ani müdahale ile olabilecek olaydır. Kanama olması sıkıntıdır. Evet.
bazıları vücut dışından da görülebilir. Çok az bir morluk oluşan kısımlar ve hafif şiştirler. bastırıldığında ağrırlar. el ile dokunmak istediğinizde bir sertlik hissedebilirsiniz.
tibb sakın kardeşim yüklenme demek isterim.
Kol ve bacakta da olmasi dayanilmaz aci verir. Bu yüzden ısınmadan ağırlık kaldırmak gibi bir aptallık yapacaksanız illaki halter ile değil dumbell ile ve normal ağırlığının yarısı kadar bir ağırlıkla çalışın.
babamda da teyzemde de hafif düzeyde mevcut olandır.
Hafif düzeyde olanı ilaçla tedavi edilebilir. Fakat içeriden kanama yapanı ciddi sıkıntıdır.
Günümüzde hassas ince bir operasyonla dikilebilmektedir fakat ömür boyu özenli davranılmasını gerektirir.
Ağır yük kaldıran ve ağır iş yapanlar dikkat..
Hafif düzeyde olanı ilaçla tedavi edilebilir. Fakat içeriden kanama yapanı ciddi sıkıntıdır.
Günümüzde hassas ince bir operasyonla dikilebilmektedir fakat ömür boyu özenli davranılmasını gerektirir.
Ağır yük kaldıran ve ağır iş yapanlar dikkat..
güncel Önemli Başlıklar