bugün

Ben stresli olunca iştahım kesilir kilo veririm. virüsten beri 7 kilo vermişim. Ama Su içmek bile yarıyor bana. hepsini 2 günde geri alabilme gibi potansiyelim var.o yüzden sevinemiyorum.
Düzenli;
1. Beslenme,
2. Egzersiz,
3. Uyku katkı sağlar, sanki.
8-9 kilo vererek yaptığımızdır. Akşam az ve erken yiyip biraz da spor yapınca kolayca oluyor.