hayatın boka sardığı anlarda yapılacaklar

çeşitli sebeplerden hayat çoğu zaman kötüleşir. lakin bazen tetristeki gibi uzun çubukla 400 puan alacakken hep küp gelir. boka sardıkça sarar. her insanın bu gibi durumlar için çözümü başkadır.

bir tanesi içkidir örneğin.

(bkz: 31)
gecici bir toparlanma yaratabilir.

içip içip denize zıplamak olabilir.

intihar etmek.

napsan boş, bi dibe vurcaksın sonra mecburen çıkıyosun zaten .

Böyle durumlarda iradeli olmanın faydası var ilacı alkol değil zamandır. Olmayacaksa da olmaz o ayrı bir konu hayat her kişinin istediği gibi geçmiyor.

"zaten her şey boka döndü koy götüne" diyerekten, daha özgür davranmak.

Her şeyi kontrol etmeye çalışmaktan kaçınmak. Bu kadar kendini kaybetmenin en büyük nedenlerinden biridir, her şeyi kontrol altına alma isteği. frenlemek gerekir.

face vb. sosyal medyadan elini ayağını çekmek, telefonu kapatmak, evden dışarı çıkmamak yanlızca birkaçıdır.

bahdesilen bir depresyon süreciyse eğer, kişiden kişiye değişir bu yapılacaklar.

kimisi için alkol'dür. kimisi için çok sık partner değiştirerek yaşadığı bir cinsellik. kimisi için spor'a, iş hayatına ağırlık vermek. kimisi içinse kocasının, karısının, sevgilisinin hayatını zindan etmektir.

yazıktır. eğer pek fenaysanız, hergün olmamak kaydıyla kendinizi alkol denizine atabilirsiniz. tabi hergün giderse bu şekilde, bir süre sonra dönüşü olmayan bir noktaya gelebilirsiniz.

dertlerin kalkmışsa şaha.
bir sitem yolla allaha.
görecek günler var daha.
aldırma gönül aldırma.
gönül aldırma.

(bkz: sakin kalmak)

tuvalete girmek. sıçmak bünyede az da olsa bir gevşeme yaratacaktır.

ne kadar boka batarsanız o kadar ak pak olursunuz. bırakın batın ta dibe çökün. en tepeye çıkmak için şart.

yüksek bir yere çıkıp çığlık atmak. Üşengeç isen git zıbar yat.

bir sey yapmadan durmak daha da boka sardirir, fazlaliklari hayatinizdan çikarin, olmuyorsa yeni bir hayat kurun tabi gücünüz kalmissa. o kadarini yapamam diyorsaniz biseyleri degistirmeye kendinizi mesgul etmeye çalisin. bulmaya çalisirken darlandim, Allah kolaylik versin, bu cümlede bir yerden baslamaniza yardimci olur.

uyumak.

çekilin kenardan bir seyredin hele netice iyiye doğrumu kötüye doğrumu gidiyor diye iyiyse şükredin kötüyse seyretmeye devam edin. (bkz: Elbet the final olacak)

derin bir nefes almak, mutlu bir anı düşünerek sıkıntılı anı geçirmek en önemlisidir. o an geçtikten sonra, dönüp bakınca zaten gülüp eğleneceksin o sıkıntınla emin ol!

iki bira kap gel, sonra yat zıbar.

seni uğraştıran her şeyi s*ktir edip balkonda oturacaksın, akşama kadar. *

Gusül abdesti almak.

evden çıkmak. bir şekilde amaçlı veya amaçsız. işin varsa işini hallet işin yoksa sadece yürü daha önce binmediğin bir hattın otobüsüne bin son durağını gör. sonra o durakta in. en yakındaki camiye git. namaz vakitlerinden önce orada nur yüzlü yaşlı dedeler vardır namazı bekleyen. şöyle bir bak. en halden anlayan hangisi gibi duruyorsa ona yanaş ve hayatının neden boka sardığını anlat. ona kendiniz için bir dua okumasını rica edin. sonra namaz vakti gelince siz de girin namazı kılın. eğer inanmıyorsanız camiden çıkın. eve tekrar geldiğinizde temiz pijama var mı diye kontrol edip duşa girin. temiz varsa uzun uzadıya içinde mutlaka beyaz sabun ve lifli bir banyo yapın. sonra temiz pijamaları giyin. bilgisayarı açmadan elinize umut sarıkaya nın benim de söyleyeceklerim var kitabını alın ve uyuyana kadar okuyun. o gününüz nispeten iyi olacaktır.

intihar etmektir gözün yerse. takdir ediyorum yapabilenleri.

Sanki hipnoz seansı içindeymişsiniz gibi bir ağırlık çöker gözlerinize, kudretinizi unutursunuz, kaslarınız uyuşur, özgüveniniz iç sesinizden yozlaşmış başkasının ağzından çıkan eleştiri, görüş ve talimatlara dönüşmüştür. Sonra bir anlık boşluk yakalarsınız, zihninizin kontrolünü tam kaybettiğinizi düşündüğünüz bir anda, o an kafanızda, zihnen belli bir meseleye tam odaklanmışken rahatsız etmeyen bir ağrı belirir sinir gibi, bu sırada iki seçenek vardır ya kuvvetsiz kaslarınız harici bir başkasının emirleriyle hareket edecektir kukla gibi ya da kulağını önce kendi sesini dinlemek adına kapayan birisine dönüşeceksinizdir, özgür olacaksınız diyemem, özgürlük tek kişilik bir ütopyadır her zaman küçük prenste ki gibi.